Mayıs ayının yarısını geride bıraktık artık yazı karşılamamıza çok az bir zaman kaldı. Havaların iyice ısındı bu günlerde metabolizmanızı yaza hazırlamak daha kolay gibi dursa da elinizi oyalayacak so...

Mayıs ayının yarısını geride bıraktık artık yazı karşılamamıza çok az bir zaman kaldı. Havaların iyice ısındı bu günlerde metabolizmanızı yaza hazırlamak daha kolay gibi dursa da elinizi oyalayacak soğuk içecekler arıyor ve doğru alternatifleri bulamıyorsanız farketmeden kilo alabilirsiniz. Aşağıdaki tarifleri deneyerek hem soğuk içecek ihtiyacınızı karşılayabilir hem metabolizmanızı hızlandırabilir hem de ödem probleminizden kurtulabilirsiniz. Ödem attıran smoothie Malzemeler 1 halka ananas ½  limon 1 fındık büyüklüğünde zencefil ½ demet maydanoz Yapılışı: Tüm malzemeleri smoothie makinesinde blenderize edin. Ödem atmada en etkili yöntemin yeterli miktarda su içmek olduğunu unutmadan dengeli bir şekilde beslenmenize bu karışımı da ekleyebilirsiniz.   Ödem attıran soğuk çay Malzemeler ½  küçük şeftali 1 tatlı kaşığı yeşil çay 1 tutam kiraz sapı 1 fındık büyüklüğünde taze zencefil 1 tatlı kaşığı bal (tercihe bağlı) ½  limon suyu Taze nane Buz Yapılışı: Yeşil çay, kiraz sapı ve taze zencefil demlenir. Su ile blender edilmiş şeftali üzerine eklenir. Aromasını verdikten sonra üzerine limonlu buz ve nane eklenerek servis edilir. Afiyet olsun.   Metabolizma hızlandıran smoothie Malzemeler 1 tane salatalık 1 bardak kefir 1 limon suyu Taze nane Yapılışı: Tüm malzemeleri smoothie yapma makinasında blenderize edin. Afiyet olsun. Metabolizma hızlandıran çay Malzemeler 1 tatlı kaşığı beyaz çay Taze nane 1 fındık büyüklüğünde zencefil 1 limon suyu 1 tatlı kaşığı bal Yapılışı: Öncelikle 1 fındık büyüklüğünde zencefili suda kaynatın. Ayrı bir yerde 1 su bardağı kaynamış suda beyaz çayı demleyin. Ve kaynamış zencefil suyu ile beyaz çayınızı karıştırın. Biraz ılındıktan sonra limon suyunu, naneyi ve balı ilave ederek karıştırın. Afiyet olsun. Ferahlatan smoothie Malzemeler 2 dilim donmuş karpuz 4-5 adet nane 2-3 tane donmuş çilek ½ misket limon suyu Yapılışı: Tüm malzemeleri smoothie makinesinde blenderize edin. Afiyet olsun. Ferahlatan soğuk çay Malzemeler 3-4 tane çilek Buzlu su 1 tane salatalık Taze nane yaprakları Yapılışı: Çilekleri dilimleyerek buzlu suyun içerisine atın ve dilim salatalıkları da karışıma ekleyin. Dilerseniz nane yaprakları ile karışımı tatlandırabilirsiniz. Afiyet olsun.