Vücudumuz en değerli giysimiz, ona iyi bakmamız gerekiyor. Nasa teknolojisi ile üretilmiş Powe Plate, haftada 3 kez, günde sadece 10 dakika uygulama ile tüm vücudunuzu mucizevi bir şekilde çalıştırır....
Vücudumuz en değerli giysimiz, ona iyi bakmamız gerekiyor. Nasa teknolojisi ile üretilmiş Powe Plate, haftada 3 kez, günde sadece 10 dakika uygulama ile tüm vücudunuzu mucizevi bir şekilde çalıştırır. Power Plate, tüm vücuda güçlü bir vibrasyon uygulayarak (Whole Body Vibration) insan vücudu üzerindeki yer çekimi kuvvetini (G-Force) yaklaşık 6 misli arttırır. Bu sayede kaslar derinlemesine, hızlı ve düzenli olarak çalışır. Kaslarda oluşan bu dizi hareketler tendonların da gerilmesine neden olur. Bu kasılma, “derin kas” olarak nitelenen karın içi kasların, omuriliği çevreleyen kasların, hatta yüz kaslarının bile gerilmesini ve etkin olarak uyarılmasını sağlar. Böylece vücut kasları belirlenmiş bir disiplin içinde çalışarak gelişir. Zamanla dokular sıkılaşır, selülitler azalır, vücut şekillenir. Özellikle doğum sonrası gevşeyen kaslar kısa sürede forma girer. Üstelik yaratılan vibrasyon etkisi ile menapoz sonrası kemik erimesinin (Osteoporosis) azaldığı, bir başka deyişle kemik yoğunluğunda kayda değer artışlar olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ve desteklenmiştir.
Power Plate uygulaması bir çok alanda da kullanılabiliyor...
Fizik Tedavi: Vibrasyon uygulaması kasları, kas dokusunu, kemik yapısını ve eklem bağlarını güçlendirdiğinden, eklem sakatlanması riskini azaltılır. Ayrıca bu bölgelerde görülen hasarların daha kısa süre içinde onarılmasını kolaylaştırır.
Spor: Genelde uygulanan kas güçlendirici spor programları ile birlikte uygulandığında, kasların çok daha kısa sürede güçlenmesine yardımcı olur. Bunun yanısıra tek başına kullanıldığında benzer etkiyi görmek mümkündür. Günde sadece 10 dakikalık bir uygulama ile vücudun her bölgesindeki kaslar güçlenmektedir.
Rehabilitasyon: Kas zafiyetini (atrophy) ve kas gevşekliğini (hypotonia) ortadan kaldırır, ağrıları azaltır, algılama sorunlarını (Proprioceptive disturbances) giderir. Tüm vücutta rahatlama yaratır.
Medikal: Kan dolaşımını düzenler, kemik erimesi (osteopsis) bozukluklarının düzeltilmesine katkı sağlar.
Kozmetik: Vücutta sıvı birikmesini engeller, birikmiş sıvıların drenajına yardımcı olur. Serbest yağların parçalanmasını hızlandırır, en önemlisi kas yapısını geliştirdiği için bölgesel selülitleri giderir, vücudun sıkı bir dokuya sahip olmasına yardımcı olur, selülit oluşumunu engeller. Vücuttaki tonik dengesini ayarlayarak dokuların sıkılığını arttırır.
10 dakikalık Power Plate çalışması yaklaşık 1 saatlik fitness çalışmasına eşdeğerdir… Power plate'in en önemli avantajı üzerinde yaptığınız egzersizler sırasında normal egzersizlerdeki gibi nefes nefese kalmadan kalça, bacak, karın gibi bir çok bölgedeki kasları ekstra çalıştırmanıza yardımcı olmaktadır. Çünkü Power Plate platformunda üretilen titreşim kaslarınızın üç kat daha fazla çalışmasına neden olmaktadır.
Peki, Power Plate uygulamasının yararları nelerdir?
Vücudun direncini ve esnekliğini arttırır. Kasların güçlenmesi: her kas ve kas grubu güçlenir. Vücudun patlama gücünü arttırır. Kemiklerin güçlenmesi için faydalıdır. Bölgesel ağrıları azaltır. Serotine ve Neurotrophine hormonlarını arttırır. Kan dolaşımını düzenler. Selülitlerde azalma olur. Eklem bağlarını kuvvetlendirir. Osteoporosis etkisini azaltır.
Hamile kadınlar ve yeni doğum yapanlar, stent takılmış insanlar, damar hassasiyeti ve rahatsızlıkları olanlar, kas problemi yaşayanlar ve aşırı titreşimden fenalaşanların Power Plate uygulamasını tercih etmemesi öneriliyor.
Her zaman söylediğimiz gibi bu tarz uygulamaları tercih etmeden önce alanında uzman hekimlere danışın, sağlığınızdan olmayın...
Hepinize mutlu, huzurlu ve sağlıklı haftalar dilerim!
