Ahmet Buğra Tokmakoğlu / EGE TELGRAF- Menengiç ağacının meyvesi, son yıllarda sağlık dünyasında giderek daha fazla ilgi görmeye başlamıştır. Özellikle Akdeniz bölgesinde yetişen menengiç ağacının meyvesi, geleneksel olarak yemeklerde ve atıştırmalık olarak kullanılmıştır. İşte, uzmanlara göre menengiç meyvesinin sağlığa olan faydaları:
Antioksidan Zenginliği: Menengiç meyvesi, yüksek miktarda antioksidan içerir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve yaşlanmayı yavaşlatır. Menengiç, bu açıdan diğer meyvelere göre oldukça zengindir.
İyi Bir Enerji Kaynağı: Menengiç, içeriğindeki karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar sayesinde enerji verir. Özellikle sporcular için harika bir enerji kaynağı olabilir.
Kolesterolü Düşürür: Menengiç meyvesi, kolesterol seviyelerini düşürebilecek doymamış yağ asitleri içerir. Bu, kalp sağlığını destekler.
İyi Bir Lif Kaynağı: Lif, sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını artırır. Menengiç, lif bakımından zengindir ve sindirim sorunlarına karşı etkilidir.
İdrar Söktürücü Etki: Menengiç, idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.
İltihap Karşıtı Etki: Menengiç meyvesinin içeriğinde bulunan bazı bileşenler, iltihapları azaltmada yardımcı olabilir. Bu nedenle, iltihaplı hastalıkların tedavisinde veya önlenmesinde kullanılabilir.
Kemik Sağlığını Destekler: İçeriğindeki mineraller, özellikle kalsiyum, menengiç meyvesini kemik sağlığını desteklemek için ideal bir seçenek haline getirir.
Kan Şekerini Dengeleyebilir: Menengiç meyvesinin düşük glisemik indeksi, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, diyabet riskini azaltmada veya yönetmede kullanışlı olabilir.
Son olarak konu hakkında uzmanlar, şu tavsiyelerde bulundu: “Menengiç meyvesi, bu faydalarıyla hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlığınız için harika bir destek olabilir. Ancak herhangi bir besin maddesinde olduğu gibi, menengiç meyvesini aşırıya kaçmadan dengeli bir diyetin bir parçası olarak tüketmek önemlidir. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya yeni bir gıda eklemeyi düşünüyorsanız, bir sağlık profesyoneli ile danışmanız her zaman tavsiye edilir.”
