Tırnaklar, vücudun dayanıklı ama hassas bölgelerinden biridir ve birçok dış faktör nedeniyle zayıflayabilir. Dr. Mary Stevenson, NYU Langone'da dermatolojik cerrah olarak, kırılgan tırnakların birçok farklı sebepten dolayı oluşabileceğini belirtiyor. Dr. Stevenson, çocukluk dönemindeki tırnak yeme alışkanlığınızın bu duruma yol açmadığını, fakat tırnak uçlarını kısaltıp inceltebileceğini belirtiyor. Tırnaklar, tırnak etimizin altında bulunan matrislerden ve tırnakların beyaz kısmı olan lunuladan büyür.
TIRNAKLARI ZAYIFLATAN DAVRANIŞLAR
Tırnakları zayıflatan bazı alışkanlıklar da vardır. Bunların başında, tırnak yapısını oluşturan keratin proteinini zayıflatan, yetersiz protein alımı ve beslenme eksiklikleri gelir. B vitamini ve demir eksiklikleri de tırnak sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Ayrıca, aşırı el yıkama, bulaşık deterjanı gibi temizlik malzemeleri ve tırnak yatağındaki travmalar tırnakları kırılgan hale getirebilir. Manikür sırasında kullanılan jel ve aseton gibi malzemeler de tırnakların zayıflamasına yol açabilir.
MANİKÜR HATALARINDAN KAÇININ
Tırnak bakımına zarar veren alışkanlıklardan biri de tırnak etlerinin gereksiz yere itilmesi ve çıkarılmasıdır. Tırnak etleri, tırnağınızla birlikte bakterileri ve mantarları dışarıda tutan bir bariyer görevi görür. Tırnak etlerinize zarar vermek, bu koruyucu tabakayı bozarak enfeksiyon riskini artırabilir. Ayrıca, aşırı aseton kullanımı ve yanlış manikür uygulamaları tırnakları inceltir ve zayıflatabilir.
TIRNAK SAĞLIĞINI GELİŞTİRMEK İÇİN YAPILACAKLAR
Tırnaklarınızı güçlendirmek ve sağlıklı uzamasını sağlamak için bazı öneriler bulunmaktadır:
Nazik Bakım: Tırnaklarınıza nazikçe bakın, aseton kullanmamaya özen gösterin.
Biyotin ve Demir: Biyotin, tırnak sağlığına yardımcı olan önemli bir besin takviyesidir. Ayrıca demir eksikliği de tırnakları zayıflatabilir. Takviye almayı düşünebilirsiniz.
Bulaşık Yıkarken Eldiven Kullanmak: Aşındırıcı temizlik malzemelerinin tırnaklarınıza zarar vermemesi için eldiven kullanın.
Tırnak Eti Bakımı: Tırnak etlerinizi nemlendirmek, onları beslemek ve sağlıklı tutmak için yağ veya losyon kullanın.
Unutmayın, tırnak sağlığını iyileştirmek hemen sonuç vermez. Genellikle bir tırnağın tamamen yenilenmesi yaklaşık altı ay sürebilir. Bu süreç boyunca tırnaklarınıza dikkat etmek önemlidir.
