BERNA SEVER-EGE TELGRAF-Laktoz hassasiyetinin en yaygın belirtileri arasında karın ağrısı, şişkinlik, gaz, ishal, mide krampları ve bulantı yer alır. Bu belirtiler, laktoz içeren yiyecek veya içecekler tüketildikten sonra ortaya çıkabilir ve genellikle sindirim sisteminin hemen hemen her bölgesinde hissedilir. Laktoz intoleransı olan kişiler, laktoz içeren besinleri tükettikten sonra belirtilerin şiddetinde artış yaşayabilirler. Laktoz hassasiyetinin nedeni genellikle vücudun laktozu parçalamak için yeterli miktarda laktaz enzimini üretememesidir. Bu durum, genellikle yaşla birlikte gelişir ve bazı etnik gruplarda daha yaygın olabilir. Özellikle Asya ve Afrika kökenli insanlar arasında laktoz intoleransı daha yaygın görülür. Ancak, laktoz hassasiyeti her yaşta ve her etnik grupta ortaya çıkabilir.
TEST YAPILABİLİR
Laktoz hassasiyeti teşhisi genellikle belirtiler ve semptomlar üzerine kurulur. Bir kişi laktoz içeren yiyecek veya içecekler tükettikten sonra sindirim sorunları yaşıyorsa, doktora başvurması önerilir. Doktor, belirtileri değerlendirebilir, bazı testler yapabilir ve laktoz intoleransı olup olmadığını belirlemek için bir laktaz tolerans testi yapabilir.
LAKTOZSUZ TÜKETİME YÖNELİNMELİ
Laktoz hassasiyeti olan kişilerin tedavisi genellikle laktoz içeren yiyeceklerden kaçınmayı içerir. Laktoz intoleransı olan kişiler, süt, yoğurt, peynir gibi süt ürünlerinden kaçınarak belirtilerin şiddetini azaltabilirler. Bununla birlikte, laktoz içeren yiyeceklerden tamamen kaçınmak bazen zor olabilir ve bu nedenle, laktoz intoleransı olan kişiler için laktozsuz veya düşük laktoz içeren alternatifler bulunmaktadır.
BADEM SÜTÜ TERCİH EDİLEBİLİR
Laktoz hassasiyeti olan kişiler için laktozsuz veya düşük laktoz içeren alternatifler arasında badem sütü, hindistancevizi sütü, soya sütü ve laktozsuz süt bulunmaktadır. Bu alternatifler, laktoz içermeyen veya daha az miktarda laktoz içeren içeceklerdir ve laktoz intoleransı olan kişilerin sindirim sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir.