ABD'deki South Mississippi Üniversitesi ve Indiana Üniversitesi'nden bilim insanları, 50 yaş üzeri hafif bilişsel bozukluğu bulunan 5.932 kişiyi inceledi. Araştırmada, katılımcıların zihin egzersizleri olarak kabul edilen kitap okuma ve bulmaca çözme gibi aktiviteleri ne sıklıkla yaptıkları değerlendirildi. Katılımcılar, bu faaliyetleri sıklıkla, orta düzeyde veya düşük düzeyde yapanlar olarak üç gruba ayrıldı.
Sonuçlar, düzenli olarak zihin egzersizi yapan kişilerin, diğer gruplara göre daha güçlü bir hafıza, daha uzun dikkat süresi ve daha yüksek iş yapma hızı gösterdiğini ortaya koydu. Orta seviyede zihin egzersizi yapan yaşlıların, düşük seviyede yapanlara göre daha uzun dikkat sürelerine sahip olduğu gözlemlendi.
Araştırma ekibinden Kim Junhyoung, hafif bilişsel bozukluğu olan yaşlılara haftada en az üç veya dört kez zihin egzersizleri yapmalarını önerdi. Araştırma, "Journal of Cognitive Enhancement" dergisinde yayımlandı.
