Kış sabahları yapılan yürüyüşler, yıllarca sağlıklı bir alışkanlık olarak kabul edilse de, meğer pek çok sağlık riskini beraberinde getirebilir. Soğuk hava, kaygan yollar, düşük bağışıklık sistemi ve artan kalp rahatsızlığı riski gibi etkenler, bu dönemde sabah yürüyüşünü daha tehlikeli hale getirebilir. Uzmanlar, kışın bu tür aktiviteler yerine daha güvenli alternatifler öneriyor.
Soğuk havanın akciğerlere olumsuz etkisi, özellikle astım veya kronik akciğer hastalıkları olanlar için daha belirgin. Düşük sıcaklıklar, solunum yollarını daraltarak nefes darlığına ve artan mukus üretimine yol açabiliyor. Ayrıca, kış sabahlarında kalp krizi riski de artmaktadır. Soğuk, damarların daralmasına neden olarak kan basıncını yükseltir ve kalbi zorlar. Kaygan ve buzlu yollar ise ciddi yaralanmalara sebep olabilir. Özellikle yaşlılar arasında kışın düşmeler, büyük bir yaralanma riskidir. Ayrıca, sabah saatlerinde sıklıkla görülen sis, görüş mesafesini kısıtlayarak kazalara yol açabilir.
Bağışıklık sistemini zayıflatan soğuk hava da bir diğer tehlikedir. Ani sıcaklık değişimleri, enfeksiyonlara karşı vücudun savunmasını düşürebilir. Bu risklere karşı uzmanlar, sabah yürüyüşlerini ertelemenin veya kapalı alan aktivitelerine yönelmenin daha sağlıklı bir tercih olacağına dikkat çekiyor. Eğer dışarıda yürümek isteniyorsa, uygun giysiler ve ayakkabılarla korunmanın önemine vurgu yapılıyor.
NTV
