MEMDUH GÜNEY-EGE TELGRAF- Kış depresyonu veya tıbbi adıyla mevsimsel duygu durum bozukluğu, hava soğudukça ruh halinin ve zindeliğin olumsuz etkilendiği bir durum. Bu rahatsızlık, her yıl aynı mevsimde ortaya çıkar ve sonbaharın sonlarından ilkbaharın başlarına kadar devam edebilir.
KIŞ DEPRESYONU NEDİR?
Kış depresyonu, mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak bilinen bir tür duygu durum bozukluğu. Uzmanlara göre genellikle sonbaharın sonlarında veya kışın başlarında başlıyor ve ilkbaharın gelmesiyle geçiyor. Bu durum, mevsimsel değişikliklere karşı hassas insanlarda yaygın olarak görülür ve kış aylarının kısa günleri ve az güneş ışığı nedeniyle tetiklenebilir. Özellikle yüksek enlemlerde yaşayan insanlarda daha yaygın görülür, çünkü kış aylarında günler daha kısa ve hava daha soğuk olabilir.
KIŞ DEPRESYONUNUN BELİRTİLERİ NELERDİR?
Kış depresyonunun belirtileri, diğer depresyon türlerine benzerdir. Uzmanlara göre kış depresyonunun belirtileri; iştah değişiklikleri, genellikle artan yeme isteği, aşırı uyku gereksinimi ve enerji eksikliği, iştahta artışa rağmen kilo kaybı, ilgisizlik, ümitsizlik ve motivasyon eksikliği, sosyal izolasyon ve ilgi kaybı, konsantrasyon güçlüğü ve karar verme zorluğu, depresif ruh hali ve kaygı, intihar düşünceleri veya intihar girişimleri şeklinde görülebilir. Uzmanlar bu belirtileri gözlemlendiğinde uzman yardımı gereklidir.
KIŞ DEPRESYONUNUN NEDENLERİ NELERDİR?
Kış depresyonunun kesin nedenleri tam olarak anlaşılmamış olsa da, bazı faktörler bu rahatsızlığın ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. En yaygın düşünülen nedenler şunlar:
Güneş ışığının azalması: Kış aylarında günler kısadır ve insanlar daha az güneş ışığına maruz kalır. Bu, biyolojik saatlerimizi ve duygusal durumumuzu etkileyebilir.
Biyolojik saat değişiklikleri: Mevsimsel değişiklikler, vücudun biyolojik saatini etkileyebilir ve uyku düzenini bozabilir.
Genetik faktörler: Aile geçmişi, kış depresyonu riskini artırabilir.
Serotonin seviyeleri: Beyindeki serotonin seviyelerinin azalması, depresyonun bir belirleyeni olabilir.