Sürekli üşüme, vücudun normalden daha fazla soğuk hissetmesi, bazen bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Özellikle demir ve B12 vitamini eksiklikleri, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıma kapasitesini düşürür ve bu da vücudun üşümesine yol açar. Demir eksikliği, eller ve ayaklarda soğukluk hissi yaratırken, B12 vitamini eksikliği de sinir sistemine zarar vererek uyuşukluk ve aşırı soğuk hissine neden olabilir. Bu eksiklikler, çoğu zaman kansızlıkla da bağlantılıdır ve profesyonel bir müdahale gerektirir.
“KAN DOLAŞIMI”
Bunun yanı sıra, hipotiroidizm yani az çalışan tiroid bezi de sürekli üşümenin bir diğer yaygın nedenidir. Tiroid bezi, metabolizma hızını kontrol eder ve yeterli hormon üretmediğinde vücut daha az ısı üretir. Sonuç olarak, metabolizmanın yavaşlaması, soğuğa karşı daha duyarlı hale gelmeye yol açar. Ayrıca, zayıf kan dolaşımı da bu durumu pekiştirebilir. Diyabet, hipertansiyon gibi hastalıklar veya hareketsiz yaşam tarzı, kanın vücutta yeterince dolaşmasını engeller, özellikle eller ve ayaklarda soğukluk hissi yaratır.
“SIVI TÜKETİMİ”
Susuzluk da sürekli üşüme hissine yol açabilir. Yeterli su alımı, vücut sıcaklığının düzenlenmesinde önemli bir rol oynar ve susuz kaldığınızda vücut ısısını korumakta zorlanır. Bu nedenle, bol sıvı tüketimi, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak, vücut sıcaklığını dengelemenin ve sağlığınızı korumanın anahtarıdır.
NTV