Egemen Sayın / EGE TELGRAF- Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından yapılan son araştırmalar, iyot eksikliğinin dünya genelinde önemli bir sağlık sorunu olduğunu gösteriyor. “İyot, vücudumuzun tiroid hormonlarını üretmek için gereklidir ve sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşır” diyen uzmanlar, “Ancak, birçok bölgede iyot eksikliği sıkça görülen bir durumdur ve bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle hamilelik döneminde, bebeklerin beyin gelişimi için iyotun yeterli düzeyde alınması hayati önem taşır. İyot eksikliği, zihinsel ve fiziksel gelişimde gerilik, düşük doğum ağırlığı ve tiroid hastalıkları gibi sorunlara neden olabilir” dedi.
‘İHMAL EDİLİRSE CİDDİ SORUNLARA YOL AÇAR’
“Bu önemli besin maddesini yeterli düzeyde almak için iyot açısından zengin gıdalar tüketmek, sofra tuzlarının iyotlu olmasına dikkat etmek ve gerektiğinde doktorunuzun önerdiği takviyeleri kullanmak önemlidir” mesajı veren uzmanlar, “Sağlıklı bir yaşam için, düzenli olarak doktor kontrolünden geçmek ve beslenme alışkanlıklarını iyot açısından zengin gıdalarla desteklemek büyük önem taşır. Unutmayın, iyot eksikliği tedavi edilebilir bir durumdur ancak ihmal edilirse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” diye konuştu.
İyot Eksikliğini Önlemenin Yolları ve Tedavi Yöntemleri
İyot eksikliği, genellikle beslenme yetersizlikleri veya bölgesel olarak iyot içeriği düşük olan topraklarda yaşayan insanlarda daha sık görülür. Bu durumu önlemenin ve tedavi etmenin birkaç yolu bulunmaktadır:
1. Dengeli Beslenme: İyot açısından zengin gıdaları tüketmek, iyot eksikliğini önlemek için önemlidir. Deniz ürünleri, iyotlu tuz, süt ve süt ürünleri, yumurta gibi besinler iyot bakımından zengindir.
2. İyotlu Tuz Kullanımı: Sofra tuzunun iyotlu olması, günlük iyot ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olabilir. Bu, birçok ülkede yaygın olarak uygulanan bir önlemdir.
3. Takviyelerin Kullanımı: İyot eksikliği olan kişilere doktorlar tarafından iyot takviyeleri önerilebilir. Ancak, bu takviyelerin kullanımı konusunda mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir.
4. Toplumsal Bilinçlendirme ve Eğitim: İyot eksikliği konusunda toplumda farkındalık oluşturmak ve sağlık eğitimi vermek, bu sorunun önlenmesinde önemli bir adımdır.
