Tuğçe Güler / EGE TELGRAF- Altın süt, sağlığa pek çok faydasıyla bilinen eski bir geleneksel içecektir. Zerdeçal, zencefil, tarçın ve karabiber gibi doğal bileşenlerin birleşimiyle hazırlanan bu içecek, özellikle bronşit ve öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarına karşı etkili bir çözüm sunuyor. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren, vücutta iltihaplanmayı azaltan ve sinirleri yatıştırarak uyku kalitesini artıran faydalarıyla da dikkat çekiyor. Altın süt hem doğal hem de lezzetli bir tedavi seçeneği olarak, her yaştan kişi için şifalı bir içecek haline geliyor. Uzmanlar altın sütün faydaları hakkında merak edilenleri anlattı…
ALTIN SÜTÜN FAYDALARI
Altın süt, zerdeçal, zencefil, tarçın, karabiber, Hindistan cevizi yağı ve bal gibi doğal bileşenlerden elde edilen bir içecektir. Bu bileşenler, her birinin sağlığa faydalı özellikleriyle birleşerek güçlü bir şifa kaynağı oluşturur.
- Bronşit ve Öksürük: Altın süt, solunum yollarını rahatlatıcı özellikleri ile bilinir. İçeriğindeki zerdeçal ve zencefil, öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarının semptomlarını azaltır.
- Bağışıklık Güçlendirici: Altın süt, bağışıklık sistemini güçlendiren bileşenlere sahiptir. Özellikle zerdeçalın içerdiği kurkumin maddesi, vücut direncini artırarak hastalıklara karşı korunmayı sağlar.
- Anti-inflamatuar Etki: Altın süt, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Vücuttaki iltihaplanmaları azaltmaya yardımcı olur ve bu etkisi ile özellikle eklem ağrıları ve kas iltihaplanmalarına iyi gelir.
- Rahatlatıcı Etki: Altın süt, sinirleri yatıştırarak uyku kalitesini artırır. Akşamları içildiğinde, vücudu gevşetir ve huzurlu bir uyku uyumanızı sağlar.
ALTIN SÜT TARİFİ
Altın süt, pratik bir şekilde evde hazırlanabilir. İşte altın süt tarifi:
Malzemeler:
- 1 su bardağı süt (tercihen organik veya bitkisel)
- Yarım çay kaşığı zerdeçal
- Yarım çay kaşığı zencefil
- Yarım çay kaşığı tarçın
- Çeyrek çay kaşığı karabiber
- Yarım çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
- Sütü bir tencerede ısınmaya başlayana kadar karıştırın.
- Ardından zerdeçal, zencefil, tarçın, karabiber ve Hindistan cevizi yağını ekleyin. 1-2 dakika kadar kaynatın.
- Ocaktan aldıktan sonra sütü hafifçe soğutun ve balı ekleyin. İyice karıştırarak karışımın homojen olmasını sağlayın.
- Altın süt hazır! Akşam yatmadan önce sıcak olarak içebilirsiniz.
Altın süt, özellikle soğuk kış günlerinde bağışıklığı güçlendirmek ve solunum yolu rahatsızlıklarını hafifletmek için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca rahatlatıcı etkisi sayesinde stresinizi azaltır ve gece daha huzurlu bir uyku uyumanızı sağlar.