İrem Kaya / EGE TELGRAF- İncir, yüzyıllardır tıp dünyasında şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Bu doğal meyve, tarih boyunca ünlü bilginler tarafından ‘sağlığı iyileştiren besin’ olarak tarif edilmiş… Bu bilginlerden biri de İbni Sina. Yüzyıllar öncesinden günümüze miras kalan İbni Sina’nın incir kürünün faydalarını sağlık uzmanlarına sorduk. Uzmanlar bu kürün birçok faydasının olduğunu ancak dikkatli kullanılmadığı takdirde birçok soruna da yol açabileceğini belirterek konu hakkında bilgiler verdi. İbni Sina'nın tarif ettiği incir kürü nedir, hangi faydaları vardır ve nelere dikkat edilmeli? İşte bu kürün detayları.
İNCİR KÜRÜ VE SAĞLIK ÜZERİNDEKİ FAYDALARI
“İncir kürü, vücuda pek çok farklı fayda sağlar. İlk olarak, kilo kaybına yardımcı olmasıyla dikkat çeker. İncir, uzun süre tokluk hissi vererek aşırı yemek yemenin önüne geçer. Bu sayede diyet yapanlar için doğal bir destek sunar. Ayrıca, içeriğindeki lif ve mineraller sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını korur. Cilt ve saç sağlığına olan katkıları da oldukça büyüktür. İncir, cildi besler, elastikiyetini artırır ve yaşlanma belirtilerini yavaşlatır. Saçları güçlendirici özelliği ile dökülmeyi engeller ve parlaklık kazandırır. Cilt bakımında doğal bir çözüm arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Potasyum bakımından zengin olan incir, tansiyonu dengelemeye yardımcı olur. Düzenli olarak incir kürü tüketmek, kan basıncını dengede tutar ve kalp sağlığını iyileştirir. Bununla birlikte, bağışıklık sistemini güçlendiren etkileri sayesinde hastalıklara karşı vücut direncini artırır.
İNCİR KÜRÜNÜN DİĞER ŞAŞIRTICI FAYDALARI
İncir kürü sadece cilt ve kalp sağlığını değil, aynı zamanda vücutta çeşitli önemli fonksiyonları da destekler. Bu kür, kan yapıcı özelliğiyle dikkat çeker. Yetersiz beslenme nedeniyle oluşan anemi gibi durumları önleyebilir. Bunun yanında, yumurta çatlatıcı etkisiyle hamile kalmayı kolaylaştırıcı bir rol oynayabilir. Özellikle çocuk sahibi olmayı isteyen kadınlar için faydalı olabilir.
Bronşite ve öksürüğe karşı da etkili olan incir, solunum yollarındaki rahatsızlıkları hafifletir. Soğuk algınlığı dönemlerinde vücuda yardımcı olabilir. Ayrıca anne sütünü artırıcı özelliğiyle emziren anneler için de önemli bir destek sağlar.
KURU İNCİR KÜRÜ TARİFİ
İncir kürünü hazırlamak oldukça basittir. Yarım litre kaynayan suya 9 adet kuru incir ekleyin ve 7 dakika boyunca kısık ateşte kaynatın. Kaynatma işlemi tamamlandığında, karışımın ılmasını bekleyin ve süzün. Bu kürü, öğünlerden 15 dakika önce, aç karnına içebilirsiniz. İncirleri üçe veya ikiye bölerek bu kürü uygulamak en verimli sonucu verecektir.
RASTGELE KULLANMADAN ÖNCE AMAN DİKKAT!
İncir kürünün sağlığa birçok faydası olsa da kullanmadan önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. İlk olarak, incir kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önemlidir, özellikle kronik bir rahatsızlığınız veya düzenli olarak kullandığınız ilaçlar varsa. Ayrıca, belirtilenden fazla incir tüketmemelisiniz, çünkü bu durum vücudunuzda istenmeyen etkiler yaratabilir.
İncire alerjisi olan kişiler, bu kürü kullanmamalıdır. Şeker hastalığı gibi metabolik rahatsızlıklarınız varsa, incir kürü tüketimi konusunda doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Prolaktin seviyesi yüksek olan kadınların da bu kürü kullanmaması önerilir. Erken menopoz belirtileri veya yumurtalık kisti olan kişiler, incir kürü kullanmadan önce dikkatli olmalıdır. İncir kürü, İbni Sina'nın önerdiği tariflerle sağlığımıza pek çok fayda sağlar. Kilo kaybından bağışıklık sistemini güçlendirmeye, cilt sağlığından anne sütü üretimine kadar geniş bir yelpazede etkili olan bu doğal kür, vücudu canlandıran ve destekleyen bir tedavi seçeneğidir. Ancak, her doğal tedavi yönteminde olduğu gibi, kişisel sağlık durumu göz önünde bulundurularak kullanılmalıdır. İncir kürü, doğru şekilde uygulandığında güçlü bir şifa kaynağı olabilir.”
