Grip ve soğuk algınlığı, özellikle sonbahar aylarında yaygınlaşan sağlık sorunları arasında yer alır. Ancak, bu dönemde birçok kişi, bu hastalıklardan korunmak amacıyla gereksiz yere vitamin takviyelerine yöneliyor. Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Kayıhan Pala, bu durumun sağlık açısından ciddi sakıncalar doğurabileceğini vurguladı.
VİTAMİN İHTİYACINI BESİNLERDEN KARŞILAYIN
Prof. Dr. Pala, grip ve soğuk algınlığına karşı vücudun belirli vitaminlere ihtiyaç duyduğunu ancak bu ihtiyaçların yeme alışkanlıklarıyla karşılanması gerektiğini belirtti. "Bilinçsizce tüketilen vitaminler, insan sağlığına yarardan çok zarar verebilir," dedi. Sağlıklı bir bireyin dengeli beslenmesi durumunda dışarıdan vitamin almasına gerek olmadığını vurgulayan Pala, "Yeterli ve dengeli beslenerek vitamin ihtiyacını karşılamak mümkün," şeklinde konuştu.
VİTAMİNLERİN AŞIRI KULLANIMI RİSKLERİ ARTIRIR
Son yıllarda yapılan araştırmalar, A, B, C, D ve E vitaminlerinin gereksiz kullanımının sağlık sorunlarına yol açabileceğini göstermektedir. Prof. Pala, "Vücutta eksikliği bilinmeksizin dışarıdan vitamin almak sorunludur," diyerek aşırı vitamin alımının çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtti. Özellikle mevsim geçişlerinde bu tür takviyelerin sağlığı olumsuz etkileyebileceği konusunda uyarıda bulundu.
C VİTAMİNİ HAPLARI GRİBİ ENGELLEMEZ
C vitamini haplarıyla soğuk algınlığının önlenmesinin mümkün olmadığını söyleyen Pala, "C vitamininin bağışıklık sistemine katkıda bulunduğu doğrudur, ancak bunu aşırıya kaçmadan kullanmak gerekir," diye ekledi. Vitamin haplarının gereksiz kullanımı, sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
AŞIRI D VİTAMİNİNE DİKKAT
Ayrıca, aşırı D vitamini alımının da böbreklerde kalsiyum çökmesine yol açabileceğini belirten Pala, bu konuda dikkatli olunması gerektiğini vurguladı. "Aşırı ve gereksiz vitamin hapı kullanımı, bazı kanser türleri ve kalp hastalıkları riskini artırabilir," dedi.
DOKTOR TAVSİYESİ ALIN
Sonuç olarak, vitamin takviyelerinin kullanımı kesinlikle hekim denetiminde ve ölçüm sonuçlarına bağlı olarak gerçekleştirilmelidir. Bilinçsiz ve gereksiz vitamin kullanımı, sağlığınızı riske atabilir. Grip ve soğuk algınlığından korunmanın en etkili yolu, dengeli ve sağlıklı beslenmektir.