PELİN PEKEDİS - EGE TELGRAF/ Gün boyunca telefon, bilgisayar ve televizyon ekranlarına bakan kişilerde göz yorgunluğu görülebiliyor. Ekran karşısında geçirilen sürenin yanı sıra parlaklık seviyesi, ortam ışığı ve renklerin kontrastı da göz konforunu etkileyebiliyor. Özellikle yüksek parlaklıkta kullanılan beyaz, kırmızı ve sarı renkler, bazı kişilerde göz kamaşmasına ve rahatsızlık hissine neden olabiliyor. Ancak göz yorgunluğuna neden olan tek bir renk bulunmuyor. Etki, rengin nasıl kullanıldığına ve kişinin ışığa duyarlılığına göre değişebiliyor.
PARLAK BEYAZ EKRANLAR
Beyaz ekranlar, özellikle karanlık ortamlarda yüksek parlaklıkla kullanıldığında göz kamaşmasına yol açabiliyor. Telefon veya bilgisayar ekranının çevreye göre çok parlak olması, gözlerin rahatsızlık hissetmesine neden olabiliyor. Bu nedenle ekran parlaklığının ortam ışığına göre ayarlanması ve karanlık bir odada aşırı parlak ekran kullanımından kaçınılması öneriliyor.
KIRMIZI VE SARI RENKLERDE PARLAKLIK ETKİSİ
Canlı kırmızı ve parlak sarı, özellikle yüksek kontrastlı tasarımlarda gözleri rahatsız edebiliyor. Bu renklerin uzun süre yoğun biçimde görülmesi bazı kişilerde görsel yorgunluk hissini artırabiliyor. Bununla birlikte, kırmızı veya sarı rengin tek başına gözlere zarar verdiği söylenemez. Burada belirleyici unsurlar arasında renklerin parlaklığı, kullanım süresi ve çevresindeki renklerle oluşturduğu kontrast bulunuyor.
MAVİ IŞIK GÖZLERİ YORUYOR MU?
Telefon ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışık, göz sağlığı konusunda sıkça gündeme geliyor. Ancak normal ekran kullanımından kaynaklanan mavi ışığın gözlerde kalıcı hasara yol açtığına ilişkin yeterli bilimsel kanıt bulunmuyor. Ekran kullanımında yaşanan göz yorgunluğu; uzun süre yakına odaklanma, daha az göz kırpma, kuru göz ve ekran parlaklığı gibi etkenlerle ilişkili olabiliyor.
GÖZLERİ DAHA AZ YORMAK İÇİN NE YAPILABİLİR?
Göz yorgunluğunu azaltmak için günlük kullanım alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapılabiliyor.
Ekran parlaklığını ortam ışığına uygun seviyeye getirmek.
Uzun süre ekrana bakarken düzenli aralıklarla mola vermek.
Ekrana bakarken göz kırpmayı ihmal etmemek.
Karanlık ortamda çok parlak ekran kullanmaktan kaçınmak.
Yazı boyutunu ve ekran kontrastını rahat okunabilecek şekilde ayarlamak.
GÖZLERİ EN AZ YORAN RENK HANGİSİ?
Yeşil, gri ve pastel tonlar, uygun parlaklık ve kontrastla kullanıldığında rahat bir görsel deneyim sağlayabiliyor. Kırık beyaz ve krem tonları da bazı ortamlarda parlak beyaza göre daha az göz kamaştırabiliyor. Ancak yeşilin diğer renklerden kesin olarak daha az göz yorduğunu gösteren genel bir kural bulunmuyor. Göz konforunda rengin kendisi kadar parlaklık, kontrast ve ortam ışığı da önem taşıyor. Göz yorgunluğu sık tekrarlanıyorsa, görmede bulanıklık veya devamlı ağrı eşlik ediyorsa göz hastalıkları uzmanına başvurulması gerekiyor.
