Tuğçe Güler / EGE TELGRAF- Avokado, sağlıklı yağlar ve besin değerleriyle tanınan bir meyve olarak sofralarımızda sıkça yer alıyor. Ancak çoğu zaman avokadonun çekirdeği göz ardı ediliyor. “Oysa avokado çekirdeği, içerdiği zengin antioksidanlar, lifler ve vitaminlerle cilt bakımından kalp sağlığına kadar birçok alanda büyük faydalar sunuyor” diyen uzmanlar, “Eğer avokadoyu yalnızca meyvesiyle tüketiyorsanız, çekirdeği de beslenme rutininize dahil etmenin tam zamanı!” diye uyarıyor. İşte, beslenme uzmanlarının önerisiyle avokado çekirdeğinin bilinmeyen faydaları ve nasıl sağlığınıza katkı sağlayabileceği hakkında bilmeniz gereken her şey…
1) CİLDİNİZİ YENİLER, CANLANDIRIR
Avokado çekirdeği, cildinizin yenilenmesine yardımcı olur. Zengin antioksidan içeriği sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesini hızlandırır, cildinizin daha genç ve canlı görünmesini sağlar. Özellikle yaşlanma belirtilerine karşı güçlü bir koruyucu olan bu doğal bileşen, cilt elastikiyetini artırarak ince çizgilerin görünümünü azaltabilir.
2) KÖTÜ KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR
Avokado çekirdeği, kötü kolesterol olarak bilinen LDL'yi düşürmeye yardımcı olabilir. Yüksek kolesterol, kalp sağlığını tehdit edebileceği için bu özellik, avokado çekirdeğini kalp dostu bir besin haline getiriyor. Yapılan araştırmalar, avokado çekirdeği ekstraktının kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olduğunu ortaya koymaktadır.
3) İLTİHAPLARI TEMİZLER
Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde, avokado çekirdeği iltihaplı hastalıklarla mücadele edebilir. Özellikle egzama, dermatit ve sedef gibi cilt hastalıkları nedeniyle meydana gelen iltihaplar üzerinde etkili olur. Ciltteki kaşıntı ve kızarıklığı azaltarak rahatlatıcı bir etki gösterir.
4) SAÇINIZA CANLILIK KAZANDIRIR
Avokado çekirdeği, saçı besler ve güçlendirir. Saç dökülmesini engelleyebilir, kuru ve cansız saçları nemlendirir. İçeriğindeki doğal yağlar saçı besler, pürüzsüzleştirir ve daha sağlıklı görünmesini sağlar. Haftada bir avokado çekirdeği maskesi uygulayarak saçlarınıza doğal bir bakım yapabilirsiniz.
5) DAHA GENÇ VE PARLAK CİLT
Cildin genç görünmesini sağlamak için en etkili maddelerden biri olan avokado çekirdeği, cildi derinlemesine besler ve nemlendirir. Cildinize doğal bir parlaklık kazandırır, kırışıklıkların görünümünü azaltır. Ayrıca, cilt renginizin eşitlenmesine de yardımcı olabilir.
6) BAĞIRSAK FLORASINI KORUR
Avokado çekirdeği, sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlar. İçeriğindeki lifler, bağırsak florasını korur ve sindirim sürecini hızlandırır. Bu özellik, özellikle kabızlık ve sindirim rahatsızlıkları yaşayanlar için faydalıdır. Aynı zamanda, bağırsaklarda toksinlerin birikmesini önleyerek vücut sağlığını iyileştirir.
7) KİLO VERME SÜRECİNİ HIZLANDIRIR
Avokado çekirdeği, metabolizmayı hızlandırıcı özellikleri sayesinde kilo verme sürecini destekler. Yüksek lif içeriğiyle uzun süre tok tutar ve aşırı yeme isteğini engeller. Ayrıca, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak yağ yakımını hızlandırır.
8) KURU CİLDİ NEMLENDİRİR
Avokado çekirdeği yağı, kuru ciltler için mükemmel bir nemlendiricidir. Cildin dış tabakasında koruyucu bir bariyer oluşturarak nem kaybını engeller. Böylece cilt daha yumuşak ve elastik hale gelir. Aynı zamanda, cildin doğal pH dengesini korur.
9) İLTİHABI YATIŞTIRIR
Avokado çekirdeği, iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Egzama ve diğer cilt rahatsızlıkları nedeniyle oluşan kaşıntı ve iltihaplanmayı azaltmada etkilidir. Cildi yatıştırıcı özelliği sayesinde, sedef hastalığı ve dermatit gibi problemlere karşı fayda sağlayabilir.
10) YARALARI DAHA HIZLI İYİLEŞTİRİR
Araştırmalar, avokado çekirdeği yağının yara iyileşmesini hızlandırabildiğini göstermektedir. Kollajen üretimini artırarak ciltteki hasarları onarır. Aynı zamanda tahriş olan bölgelerin hızla iyileşmesini sağlayarak yara izlerinin görünümünü azaltabilir.
“SAĞLIK İÇİN DOĞAL BİR MUCİZE!”
Son olarak uzmanlar, “Avokado çekirdeği, sadece sağlıklı beslenmekle kalmayıp, cilt bakımı ve sağlık için de oldukça faydalı bir doğal ürün. Fakat ne olursa olsun herhangi bir hassasiyetiniz varsa bir uzmana danışıp bilgi almanızda da yarar var. Bunun dışında avokado çekirdeği ciltteki gençlik, sağlıklı saçlar, düzenli sindirim ve kilo verme gibi birçok alanda yardımcı olabilir. Bu güçlü doğal bileşenle, cildinizden saçlarınıza kadar güzellik ve sağlık sırlarını keşfedin!” diye konuştu.