Bir çift arasında ne kadar yoğun sevgi varsa o çiftin ilişkisinde ortaya çıkan çatışmalar ve tartışmaların yoğunluğu o kadar fazla olur. Sağlıklı ve doyumlu ilişkilere giden yollardan biri partnerinizi derinden tanımak ve onun duygusal yaralarını anlamaktır. Duygusal yaralar kişinin inanç ve davranışlarını şekillendiren, mevcut ilişkileri etkileyen geçmişten kalma işaretlerdir.
Güvensiz bağlılığı olan insanlar, özellikle duygusal olarak yaralanmaya meyillidirler. Terk edilmek ve reddedilmekten korkarlar, ilişkilerinde kendilerini güvensiz hissederler. Bu yüzden zaman zaman kışkırtıcı ve savunmacı davranışlarda bulunabilirler. Hatta partnerinin duygusal yaralarını bile tetikleyebilirler.
ŞEFKATLİ VE EMPATİK
Böyle durumlarda partnerinizin sizi kışkırtan davranışlarına tepki vermek yerine daha şefkatli ve empatik davranmak onu yatıştıracaktır. Partnerinizin sizi provoke eden kışkırtıcı davranışlarına tepki vermek yerine, bu tutumlarının arkasındaki nedenleri anlamaya çalışmak çok daha iyi olacaktır.
Partnerinizin sahip olduğumuz duygusal yaraların onun suçu olmadığını, geçmiş olumsuz deneyimlerden geldiğini unutmamalıyız. Partnerinizin savunmasız anlarında onu anlamaya çalışmak ve desteklemek aranızdaki bağı güçlendirecektir. Böylece ilişkinizde büyüme ve iyileşmeyi sağlayacağı gibi ilişki partneriniz için güvenli bir alana dönüşecektir.
İlişkinizde partnerinizin duygusal yaralarını fark etmek ve onunla başa çıkmak kolay olmadığını biliyorum ama bunu yaparsanız ilişkiniz için önemli bir duygusal yatırım yapmış olursunuz. Kendini tanıma, açık iletişim ve empati becerisi yaşam boyu gelişen bir beceridir. Daha sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki kurmak için her iki tarafında bu becerilerde iyi çalışması önemlidir.
SEVGİ DİLİ
Birinin sizi sınırlarınıza, acılarınıza, kusurlarınıza ve güvensizliklerinize rağmen fark edip sevmesi ve kabul etmesi kadar güven veren bir sevgi dili daha yoktur. Duygusal yaralarınıza rağmen ilişkinizde kalmayı tercih eden birinin sevgisi şefkat doludur. Şefkat içeren sevgi size ilişkilerin en önemli ayağı olan duygusal güvenlik ihtiyacını sağlayacaktır.
İster partneriniz ister siz kendinizi sinir sisteminize zarar verecek kadar yoğun bir çatışma içine girdiğinizi fark ettiğinizde; tehlikeli olanın duygusal yaraların olduğunu unutmayın. Bu yüzden birbirinize daha çok şefkat ve nezaketi destekler bir davranışlarda bulunursanız ilişkiniz daha doyumlu olacağını unutmayın.
