Berna Sever / EGE TELGRAF- Yaz ayları güneşin sıcaklığını ve doğanın güzelliklerini sunduğu, keyifli anlar yaşamamıza olanak tanıyan mevsimlerdir. Ancak, astım ve Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) gibi solunum yollarıyla ilgili sorunlar yaşayan bireyler için yaz mevsimi, bazı riskleri ve dikkat edilmesi gereken noktaları beraberinde getirebilir. Uzmanlar, yaz aylarında astım ve KOAH hastalarının dikkat etmesi gereken noktalar hakkında uyardı. Yapılan açıklamada, “Yaz aylarında sıcak hava ve yüksek nem astım ve KOAH semptomlarını artırabilir. Bu nedenle, dışarıda uzun süre geçirecekseniz, özellikle öğle saatlerinde sıcaklığın daha düşük olduğu sabah ve akşam saatlerini tercih edin. Klima veya fan kullanarak iç mekanlardaki nem ve sıcaklığı kontrol altında tutun” denildi.
‘ALERJENLERDEN UZAK DURUN’
Yaz aylarında hava kirliliği seviyelerinin artabileceğine dikkati çeken uzmanlar, “Kirli hava, astım ve KOAH semptomlarını şiddetlendirebilir ve akciğer fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Kalabalık ve trafik yoğunluğu olan bölgelerde uzun süreli kalmaktan kaçının. Dışarıda zaman geçirecekseniz, düşük hava kalitesi olan günlerde maskeler veya özel solunum cihazları kullanmayı düşünün. Tatilde veya dışarıda vakit geçirirken, astım ve KOAH ilaçlarınızı yanınızda taşımayı unutmayın. Acil durumlarda tedbirli olmak, ani semptomlarla başa çıkmada önemlidir. Yeni ve bilmediğiniz bir çevre, alıştığınız ortamdan uzaklaşmak, astım ve KOAH semptomlarını tetikleyebilir. Tatil planlarken, astım ve KOAH hastaları için uygun, düşük riskli bölgeleri tercih edin. Yazın sıcak havada yapılan fiziksel aktiviteler, solunum yolları için zorlayıcı olabilir. Egzersiz yapacaksanız, serin saatlerde, gölgeli bölgelerde ve daha hafif aktivitelerle başlamayı tercih edin. Doktorunuzun önerilerini takip edin. Bazı astım ve KOAH hastaları, polen, mantar sporları ve küf gibi alerjenlere karşı hassas olabilir. Açık havada zaman geçirirken bu alerjenlerden uzak durmaya çalışın. Eğer polen mevsimi sizi etkiliyorsa, doğa gezilerinizi polen miktarının daha düşük olduğu yerlere planlayın” dedi.
‘BOL BOL SU İÇMEK GEREKİYOR’
Sıcak havalarda astım ve KOAH hastalarının bol bol su içmesi gerektiğinin de altı çizilirken “Sıcak havada vücut daha fazla su kaybeder, bu nedenle yeterli su içmeye özen gösterin. Hidrasyon, solunum yollarının nemlenmesine ve mukusun incelmesine yardımcı olabilir. Unutmayın ki, astım ve KOAH hastaları, yazın keyifli anlar yaşayabilir, ancak sağlıklarını korumak için bazı önlemler almalıdır. Eğer semptomlarınız kötüleşiyorsa veya kontrol altına alınamıyorsa, bir sağlık uzmanına başvurun. Sağlıklı ve keyifli bir yaz geçirmenizi dileriz!” ifadeleri kullanıldı.