Doğukan Emekli / EGE TELGRAF- Yaz aylarının gelişiyle birlikte artan sıcaklıklar, sağlığımız üzerinde ciddi etkiler yaratabilir. Özellikle sıcak hava dalgaları sırasında ani ölümler, dünya genelinde önemli bir sağlık sorunu haline gelmektedir. Peki, sıcaklarda ani ölümler neden olur ve bu durumlardan korunmak için neler yapmalıyız? İşte, bu noktada uzmanlar açıklamalarda bulunuyor.
SICAK ÇARPMASI VE ANİ ÖLÜM
“Sıcak çarpması, vücudun aşırı ısınması sonucu ortaya çıkan bir durumdur ve tedavi edilmezse ölümcül olabilir” uyarısıyla açıklamalarına başlayan uzmanlar, “Bu durumda vücut sıcaklığı 40 santigrat derecenin üzerine çıkar ve merkezi sinir sistemi ciddi şekilde etkilenir. Sıcak çarpması belirtileri arasında yüksek ateş, kuru cilt, baş dönmesi, mide bulantısı, hızlı nabız ve bilinç kaybı yer alır. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlar sıcak çarpmasına karşı daha savunmasızdır” mesajı verdi.
ANİ ÖLÜMLER NEDEN OLUR?
Sıcak havalarda ani ölümlerin genellikle kalp krizleri, sıcak çarpması ve dehidratasyon gibi nedenlerle meydana geleceğinin bilgisini veren uzmanlar, “Aşırı sıcaklıklar, vücudun sıcaklık düzenleme mekanizmalarını zorlayarak kalp üzerinde ekstra bir yük oluşturur. Bu da kalp krizi riskini artırır. Ayrıca, terleme yoluyla vücuttan fazla sıvı kaybı yaşandığında, kan hacmi düşer ve bu da dolaşım sistemini olumsuz etkiler” dedi. Risk altındaki gruplar hakkında da açıklamalarda bulunan uzmanlar, şunları söyledi:
RİSK ALTINDAKİ GRUPLAR
Yaşlılar: Vücut ısısını düzenleme yetenekleri azalmış olduğundan, yaşlılar sıcak havalarda daha yüksek risk altındadır.
Çocuklar: Vücut sıcaklıklarını etkili bir şekilde düzenleyememeleri nedeniyle çocuklar da sıcak çarpmasına karşı savunmasızdır.
Kronik Hastalığı Olanlar: Kalp hastalığı, diyabet ve böbrek hastalığı gibi kronik sağlık sorunları olan kişiler, aşırı sıcaklıklara karşı daha hassastır.
Açık Alanda Çalışanlar: İnşaat işçileri, çiftçiler ve açık alanda uzun süre vakit geçiren diğer meslek grupları da sıcak havalarda dikkatli olmalıdır.
KORUNMA YOLLARI
Bol Sıvı Tüketin: Su ve elektrolit içeren içecekler, vücudunuzun sıvı dengesini korumasına yardımcı olur.
Güneşten Korunun: Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarıda bulunmamaya özen gösterin. Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanın.
Serin Yerlerde Bulunun: Mümkünse klimalı alanlarda vakit geçirin veya sık sık soğuk duş alın.
Hafif ve Bol Giysiler Giyin: Vücudun ısısını korumasına yardımcı olacak hafif ve nefes alabilen giysiler tercih edin.
Fiziksel Aktiviteyi Azaltın: Aşırı sıcak havalarda ağır egzersizlerden kaçının. Egzersiz yapacaksanız sabah erken saatleri veya akşam geç saatleri tercih edin.
Son olarak uzmanlar, “Sıcak havalarda ani ölümler ciddi bir sağlık riski oluşturur. Bu nedenle, belirtilere karşı dikkatli olmak ve korunma yöntemlerini uygulamak hayati önem taşır. Kendi sağlığınızı ve sevdiklerinizin sağlığını korumak için sıcak havalarda gerekli önlemleri almayı unutmayın” uyarısı yaptı.
