Kalp krizi, her yıl yaklaşık 300 bin kişinin hayatını kaybetmesine neden oluyor ve bu hastalıkların büyük kısmı, önlenebilir risk faktörlerine bağlı olarak gelişiyor. Erzurum Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniği’nden Doç. Dr. Faruk Aydınyılmaz, kalp sağlığı açısından önemli bir uyarı yaparak, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin kalp krizi vakalarını yüzde 80’e kadar önleyebileceğini belirtti. Ayrıca, sigara ve alkol tüketiminin azaltılması, risk faktörlerine sahip bireyler için büyük önem taşıyor.
“KALP SAĞLIĞINA OLUMSUZ ETKİLERİ”
Aydınyılmaz, hipertansiyon, diyabet, obezite ve fiziksel hareketsizlik gibi risk faktörlerinin kalp sağlığına olumsuz etkiler yarattığını vurguladı. Bu nedenle, risk taşıyan kişilerin düzenli olarak kardiyolojik muayene olmaları gerektiği uyarısında bulunarak, dünya genelinde yılda 17 milyon insanın kalp krizi geçirdiğini, bu vakaların bir kısmının ise ölümle sonuçlandığını ifade etti.
“GIDA TÜKETİMİNİN SINIRI”
Kalp sağlığını korumak için Akdeniz tipi beslenme düzeninin önerildiğini belirten Aydınyılmaz, sebze ve meyve tüketiminin arttırılması, kırmızı et ve işlenmiş gıda tüketiminin ise sınırlanması gerektiğini söyledi. Ayrıca, haftada 1-2 gün balık tüketiminin kalp sağlığına katkı sağladığını, düzenli fiziksel aktivitenin ise kolesterol seviyesini düşürerek hipertansiyon ve diyabeti dengelemeye yardımcı olduğunu sözlerine ekledi.
KAYNAK: CNNTÜRK
