Berna SEVER- EGE TELGRAF/ Zencefil, binlerce yıldır geleneksel tıpta kullanılan ve modern bilim tarafından da onaylanan güçlü bir şifalı bitkidir. Ünlü alternatif tıp uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da zencefilin sağlığa olan muazzam faydalarını sıklıkla vurguluyor. Peki, zencefil neden bu kadar özel? İşte zencefilin sağlığınız için sunduğu sayısız fayda ve kolayca uygulayabileceğiniz bir zencefil kürü tarifi...
Zencefil, sahip olduğu antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur. Mide bulantısını ve kusmayı dindirir, sindirim sistemini düzenler ve hazımsızlık sorunlarını hafifletir. Ayrıca adet sancıları ve baş ağrıları gibi ağrıları azaltmada da etkilidir.
Zencefilin en önemli faydalarından biri de kalp sağlığına olan katkısıdır. Kolesterol seviyelerini dengeleyerek kalp hastalıkları riskini azaltır. Stresle mücadele ederek ruh halini iyileştirir ve daha sakin bir yaşam sürmenize yardımcı olur.
Zencefil Kürüyle Sağlığınıza Doğal Destek
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bir zencefil kürüyle bu mucizevi bitkinin faydalarından maksimum düzeyde yararlanabilirsiniz. İşte size Prof. Dr. Saraçoğlu'nun önerdiği zencefil kürü tarifi:
Malzemeler: 4 gram kök zencefil, 1,5 su bardağı içme suyu
Hazırlanışı: Kök zencefili sıcak suya ekleyip 5 dakika kaynatın. Ilıdıktan sonra süzün ve sabah kahvaltısından 15 dakika önce için.
Zencefilin Yan Etkileri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Zencefil genel olarak güvenli bir bitki olsa da bazı durumlarda yan etkileri olabilir. Özellikle hamilelik ve emzirme döneminde, kan sulandırıcı ilaç kullananlar veya alerjisi olan kişiler zencefil tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır. Ayrıca aşırı tüketim mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
Unutmayın, sağlık sorunlarınız varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, zencefil takviyesi almadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Zencefil, doğanın bize sunduğu en değerli hediyelerden biri. Düzenli olarak tüketildiğinde birçok sağlık sorununa karşı doğal bir kalkan görevi görür. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun da önerdiği gibi, zencefili hayatınıza dahil ederek daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.
