EGEMEN SAYIN-EGE TELGRAF- Sütün kalitesi, satın alırken ilk dikkat etmeniz gereken faktördür. Uzmanlar taze, pastörize edilmiş sütün tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor ve sütün bozulmamış ve temiz bir ambalajda olduğundan emin olmanız gerektiğini aktarıyor. Süt ve süt ürünlerinin, genellikle farklı yağ içerikleriyle geldiğini aktaran uzmanlar yağsız veya düşük yağlı süt ve süt ürünleri, kilo kontrolü veya kolesterol düzeyini izlemek isteyenler için uygun bir seçenek olduğunu belirtiyor. Uzmanlar tam yağlı süt ve süt ürünlerinin daha yüksek kalori içerebildiğini, bu nedenle tercihinizi bu yönde yapmanız gerektiğinin altını çiziyor.
ORGANİK SEÇİMLER YAPABİLİRSİNİZ
Organik süt ve süt ürünleri, hormonlar, antibiyotikler ve pestisitler gibi kimyasal maddelerin kullanımından kaçınan hayvanlardan elde edilir. Uzmanlar bu nedenle organik süt ürünlerinin daha sağlıklı bir seçenek olabildiğini, ancak genellikle daha yüksek fiyatlı olduğunu aktarıyor. Süt ve süt ürünleri, vücudunuz için önemli olan bir dizi besin maddesi içerir. Uzmanlar kalsiyum, protein, B vitaminleri ve D vitamini gibi besinleri içermesi gerektiğini belirtiyor ve ürünün etiketlerini kontrol ederek bu besin maddelerinin yeterli miktarda bulunduğundan emin olmanız gerektiğinin söylüyor. Süt ve süt ürünlerinin işlenmiş sürümlerinin, genellikle eklenen şeker, tuz ve katkı maddeleri içerebildiğini belirten uzmanlar bu ek maddeleri kontrol etmeniz gerektiğini ve gereksiz şeker ve tuz tüketiminden kaçınmanız gerektiğinin altını çiziyor.
SAĞLIKLI ve BİLİNÇLİ ALIŞVERİŞ VURGUSU
Süt ve süt ürünleri alırken sağlıklı ve bilinçli bir alışveriş yapmak, beslenme alışkanlıklarınızı olumlu bir şekilde etkileyebilir. Uzmanlar kaliteli ürünler seçerek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini karşılayabileceğinizi ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebileceğiniz aktarıyor. Ayrıca, alerjiler veya intoleranslar gibi kişisel faktörleri de göz önünde bulundurarak doğru ürünleri seçmek önemlidir.
