BİRSU KOÇ-EGETELGRAF/ Eller, sonbahar ve kış aylarında soğuk hava, rüzgar, sıcak su ve sık yıkama nedeniyle daha kolay kuruyabiliyor. Kuruluk ilerlediğinde ciltte gerginlik, hassasiyet ve çatlaklar ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle eller çatlamadan önce alınacak basit önlemler, cildin nemini korumaya yardımcı olabiliyor.
HER YIKAMADAN SONRA NEMLENDİRİN
El yıkamak, cildin doğal yağlarının azalmasına ve kuruluğun artmasına neden olabiliyor. Bu nedenle elleri yıkadıktan hemen sonra, cilt henüz hafif nemliyken yoğun bir el kremi kullanılması öneriliyor. Gliserin, seramid, panthenol veya shea yağı içeren nemlendiriciler tercih edilebiliyor. Gün içerisinde ihtiyaç duyulduğunda kullanılabilmesi için küçük bir el kreminin çantada veya cepte bulundurulması da bakımın düzenli hale gelmesine yardımcı olabiliyor.
SICAK SUYLA YIKAMAYIN
Ellerin temizliği sırasında suyun çok sıcak olması cildin kurumasını artırabiliyor. Bu nedenle el yıkarken ılık su kullanılması gerekiyor. Sabun seçiminde de cildi aşırı kurutabilecek ürünlerden kaçınmak ve elleri yıkadıktan sonra nemlendirici uygulamak önem taşıyor.
TEMİZLİK SIRASINDA DİKKAT
Bulaşık yıkamak ve ev temizliği sırasında kullanılan deterjanlar ile çamaşır suyu gibi kimyasallar ellerle doğrudan temas edebiliyor. Bu temasın azaltılması için temizlik sırasında koruyucu eldiven kullanılması öneriliyor. Özellikle sonbahar aylarında eller zaten kurumaya başlamışsa temizlik ürünleriyle doğrudan temasın önüne geçmek cilt bariyerinin korunmasına yardımcı olabiliyor.
ELDİVEN KULLANIMININ ETKİSİ
Soğuk ve rüzgarlı hava da ellerdeki nem kaybını artırabiliyor. Dışarı çıkarken ellerin korunması için eldiven kullanılması öneriliyor. Havaların belirgin şekilde soğumasını beklemeden eldiven kullanmaya başlamak, ellerin soğuk ve rüzgara doğrudan maruz kalmasını azaltabiliyor.
KURUTURKEN SERT HARELETLERDEN KAÇININ
El yıkamanın ardından yapılan kurulama işlemi de cildin durumunu etkileyebiliyor. Elleri havluyla sertçe ovuşturmak yerine yumuşak pamuklu havlu veya kağıt havlu ile hafif tampon hareketlerle kurulamak gerekiyor. Bu yöntemde ellerin üzerindeki su nazikçe alınırken cildin gereksiz şekilde sürtünmeye maruz kalmasının da önüne geçiliyor.
GECE MUTLAKA UYGULAYIN
Eller kurumaya başladığında gece bakımına da dikkat edilebiliyor. Yatmadan önce ellere yoğun bir tabaka halinde saf vazelin veya bariyer özelliği bulunan yoğun bir krem uygulanabiliyor. Ardından pamuklu eldiven kullanılması, uygulanan ürünün cilt üzerinde daha uzun süre kalmasına yardımcı olabiliyor. Bu bakımın özellikle ellerin kuruluk ve çatlamaya eğilim gösterdiği dönemlerde uygulanması öneriliyor.
SU TÜKETİMİNİN ÖNEMİ
Cildin nem dengesinin korunmasında günlük su tüketimi de önem taşıyor. Ellerin dışarıdan nemlendirilmesinin yanında yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmesi de günlük bakımın bir parçası olarak değerlendiriliyor. Sonbaharda soğukların başlamasıyla birlikte ellerde kuruluk, gerginlik veya çatlama belirginleşiyorsa bakım alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerekiyor. Derin, ağrılı veya kanayan çatlaklar oluşması halinde ise sağlık profesyoneline başvurulması önem taşıyor.
