Bursa Şehir Hastanesi’nden İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Olgun Deniz, aşırı sıcakların kronik hastalar ve yaşlı bireyler üzerindeki sağlık etkilerini ve korunma yollarını vurguladı. Sıcak havaların vücutta önemli sıvı kaybına yol açtığını belirten Deniz, bu kaybın ölümcül sonuçlara yol açabileceğine dikkat çekti.
Doç. Dr. Deniz, güneş ışınlarının en yoğun olduğu öğlen saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini ifade etti. Bu saatlerde denize girmenin de önerilmediğini belirten Deniz, açık renkli, hafif ve geniş kıyafetler giymenin, hava delikleri olan şapkalar takmanın, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanmanın önemini vurguladı. Yoğun fiziksel aktiviteler ve sporun sabah ve akşam saatlerinde yapılmasının daha uygun olduğunu ekledi.
Günde en az 2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini belirten Deniz, su dışında süt, ayran ve meyve suyu gibi içeceklerin tercih edilmesini önerdi. Alkol, kafein ve fazla şeker içeren içeceklerden kaçınılması gerektiğinin altını çizen Deniz, çok soğuk ve buzlu içeceklerin mide rahatsızlıklarına neden olabileceğini ifade etti.
Sıcak çarpmasının belirtileri arasında yüksek ateş, halsizlik, bulantı, kusma, baş ağrısı ve baş dönmesi yer aldığını belirten Deniz, bu belirtileri gösteren kişilerin derhal sağlık kuruluşuna başvurması gerektiğini söyledi. Özellikle yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve açık tenli bireylerin sıcak çarpmasından daha fazla etkilendiğini vurgulayan Deniz, bu kişilerin düzenli olarak izlenmeleri gerektiğini belirtti.