Doğukan Emekli / EGE TELGRAF- Her gün karşılaştığımız zorluklar ve stresli durumlar bazen hayatın karmaşıklığını gölgede bırakabilir. Ancak, pozitif bir bakış açısını korumak, sadece anlık ruh halimizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadede sağlığımızı da olumlu yönde etkileyebilir. Son araştırmalar, pozitif kalmak ve stresten kaçınmanın, yaşam süresini uzatmada kritik bir rol oynadığını göstermekte…
Konuyla ilgili yapılan açıklamada, “Pozitif bir zihinsel durumun yaşam süresini uzatmada etkili olmasının bir başka nedeni de yaşam tarzı seçimlerindeki farklılıklardır. Olumlu insanlar genellikle sağlıklı bir diyet benimserler, düzenli egzersiz yaparlar ve zararlı alışkanlıklardan kaçınırlar. Bu faktörler, sağlıklı yaşlanmanın anahtarı olan kronik hastalıklardan kaçınmada önemli bir rol oynar” denildi.
‘YAŞAM TARZI HALİNE GELMELİ’
“Araştırmalar ayrıca, pozitif sosyal ilişkilerin de yaşam süresini uzatmada önemli bir faktör olduğunu göstermektedir” mesajı verilen açıklamada, şu ifadeler kullanıldı: “Dostluklar, aile bağları ve topluluk katılımı gibi pozitif ilişkiler, mutluluk ve yaşam memnuniyetini artırırken aynı zamanda stresi azaltır ve genel sağlığı iyileştirir. Pozitif düşünmek ve stresten kaçınmak, sadece anlık mutluluğumuzu artırmakla kalmaz, aynı zamanda uzun ve sağlıklı bir yaşam için de hayati öneme sahiptir. Olumlu zihinsel durum, sağlıklı yaşam tarzı seçimlerini teşvik eder, stresi azaltır ve genel sağlığı iyileştirir. Dolayısıyla, yaşam süresini uzatmak ve kaliteli bir yaşam sürmek istiyorsak, pozitifliği bir yaşam tarzı haline getirmek önemlidir.”
