SANKO Üniversitesi Hastanesi'nden Uzm. Fizyoterapist Selver Seval Ergücen, pelvik taban rehabilitasyonunun sağlığımıza yapılacak önemli bir yatırım olduğunu belirterek, bu tedavi yönteminin pek çok sağlık sorununu önlemeye ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olduğunu söyledi.
Pelvik Taban Kasları Nedir?
Pelvik taban kasları, leğen kemiği içinde yer alan ve mesane, rahim, prostat, rektum gibi organları destekleyen kas grubudur. Uzm. Fizyoterapist Ergücen, pelvik taban kaslarının doğru şekilde çalışmaması durumunda, idrar kaçırma, kabızlık, pelvik ağrı, cinsel işlev bozuklukları, pelvik organ sarkmaları ve idrar boşaltamama gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.
Pelvik Taban Rehabilitasyonu Nedir?
Pelvik taban rehabilitasyonu, bu kasları güçlendirmeye ve işlevsel hale getirmeye yönelik bir tedavi sürecidir. Uzm. Ergücen, rehabilitasyonun; egzersizler, solunum teknikleri, manuel terapi, biofeedback eğitimi, elektrik stimülasyonu, davranışsal terapi ve sağlıklı mesane-bağırsak eğitimini içerdiğini belirtti. Bu tedavi süreci, pelvik taban kaslarının normal fonksiyonlarını geri kazandırmayı ve hastaların yaşam kalitesini iyileştirmeyi hedefler.
Koruyucu Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Koruyucu pelvik taban rehabilitasyonu, kasların düzenli olarak güçlendirilmesi ve doğru çalıştırılmasıyla fonksiyon kaybını önlemeye yardımcı olur. Uzm. Ergücen, özellikle hamilelik, doğum, yaşlanma ve ağır fiziksel aktivitelerde bulunan bireyler için bu tür bir rehabilitasyonun önemli olduğunu vurguladı. Hamilelik ve doğum sonrası pelvik taban kasları zayıflayabilir ve zorlanmalar nedeniyle sarkmalar görülebilir. Yaşla birlikte kaslarda güç kaybı yaşanması da kaçınılmazdır, ancak düzenli pelvik taban eğitimi bu süreci yavaşlatır ve idrar kaçırma gibi sorunların önüne geçebilir.
Pelvik Taban Rehabilitasyonunun Faydaları
Uzm. Ergücen, pelvik taban rehabilitasyonunun sadece kasları güçlendirmeye değil, aynı zamanda organların uzun vadeli işlevlerini korumaya da yardımcı olduğunu söyledi. Ayrıca, düzenli rehabilitasyon uygulamaları, özellikle yapısal ve genetik yatkınlığı olan bireylerin ileride karşılaşabilecekleri pelvik taban sorunlarını önlemeye katkı sağlar. Erken müdahale, cerrahi müdahale gerekliliğini azaltır ve daha sağlıklı bir yaşam sürülmesine yardımcı olur.
Sonuç Olarak
Pelvik taban rehabilitasyonunun koruyucu olarak uygulanması, bireylerin sağlığını uzun vadede korumak adına değerli bir yatırım olarak öne çıkmaktadır. Kasların güçlendirilmesi, sadece mevcut şikayetleri hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlık üzerinde de olumlu etkiler yaratır. Uzm. Ergücen, pelvik taban sağlığını korumak isteyen herkesin bir fizyoterapiste başvurarak profesyonel destek alması gerektiğini belirterek, sözlerini şöyle tamamladı: "Hayat kalitenizi artırmak için pelvik taban terapisi önemli bir adımdır."
