Kronik eklem ağrısı, sırt ağrısı ve diğer fiziksel sorunlar, depresyonun gizli işaretleri olabilir. Texas Üniversitesi'nden Dr. Madhukar Trivedi'ye göre, depresyon ve fiziksel ağrı arasında biyolojik bir bağ bulunuyor. Serotonin ve norepinefrin gibi nörotransmitterler bu ikisini de etkiliyor.
YORGUNLUK VE ENERJİ DALGALANMALARI
Yorgunluk, psikiyatrik bozukluklarla sıkça ilişkilendirilen bir durumdur. King's College London'da yapılan araştırmalar, depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı sorunlarının, yorgunlukla doğrudan bağlantılı olduğunu ortaya koymuştur.
AŞIRI NEŞELİ DAVRANMAK
Zoraki gülümsemeler ve aşırı neşeli davranışlar, kişilerin duygusal baskı altında olduklarını gösterebilir. Hindistan'daki araştırmalar, duyguların gizlenmesinin sağlık üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtiyor.
YEMEK YEMEYİ ATLAMAK
Mutsuzluk, yemek yeme alışkanlıklarını etkileyebilir. Depresyondaki kişiler, iştah kaybı yaşayabilir veya yemek yemeyi unutabilir. Bu durum, duygusal zorlukların bir yansımasıdır.
UYKUSUZLUK VE KÖTÜ UYKU ŞİKAYETİ
Travmatik olaylar, kişilerin uyku düzenini bozabilir. Uyku bozuklukları, depresyon ve yorgunluk gibi sorunların bir belirtisi olabilir. Psikiyatrist Dr. Alex Dimitriu, travmaların uyku sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor.
“ÇOK MEŞGULÜM”
İş-yaşam dengesizliği, düşük mutluluk seviyelerini gizleyebilir. Sosyal bağları ve öz bakımı teşvik etmek, bu durumu önlemenin yollarından biridir.
SERT ÖZELEŞTİRİLER
Sahte alçakgönüllülük ve kendini küçümseyen davranışlar, depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı sorunlarıyla ilişkilidir. Kendinden şüphe duyma, bu tür davranışların en önemli göstergelerindendir.
