Tuğçe GÜLER- EGE TELGRAF/ Güneş koruyucu kullanmak, cilt sağlığını korumak için atılması gereken en önemli adımlardan biridir. Ancak birçok insan doğru bildiği yanlışlar nedeniyle güneşin zararlı etkilerinden yeterince korunamıyor. İşte en sık yapılan beş hata ve güneş koruyucuyu etkili kullanmanın ipuçları:
1. “Pahalı Güneş Koruyucular Daha İyi Korur” Yanılgısı
Çoğu kişi, yüksek fiyatlı güneş koruyucuların daha iyi koruma sağladığını düşünse de, bu yanlış bir inanıştır. Bir güneş koruyucunun koruyuculuğu fiyatıyla değil, formülündeki SPF (Güneş Koruma Faktörü) değeri ve kullanım uygunluğuyla ilgilidir. Pahalı ürünler genellikle marka değeri için yüksek fiyatlandırılırken, uygun fiyatlı ürünler de aynı koruyucu etkiye sahip olabilir. Bu nedenle cilt tipinize uygun, SPF değeri yeterli bir ürünü seçmek, yüksek fiyatlı ürünlerden daha önemlidir.
2. SPF Değerinin Koruma Süresiyle Karıştırılması
Güneş koruyucu ürünlerde SPF değerinin koruma süresiyle karıştırılması, kullanıcıları yanlış yönlendirebiliyor. SPF 15, SPF 30 ya da SPF 50 gibi ifadeler koruma süresini değil, koruma yüzdesini temsil eder. Örneğin, SPF 15 %96, SPF 30 %98, SPF 50 ise %99 oranında koruma sağlar. Bu nedenle SPF 50 değerinde bir ürün genellikle yeterli kabul edilir; daha yüksek değerlere ihtiyaç duyulmaz.
3. Evde Güneş Koruyucu Kullanmayı Unutmak
Bir diğer sık yapılan hata ise, güneş koruyucunun yalnızca dış mekânda kullanılması gerektiğine inanmak. Oysa iç mekânlarda da cilt UV ışınlarına ve mavi ışık kaynaklarına maruz kalabiliyor. Telefon, bilgisayar ve televizyon ekranlarından yayılan mavi ışıklar, ciltte yaşlanmayı hızlandırıcı etkiye sahip. Bu nedenle evdeyken de güneş koruyucu kullanmak, özellikle sabah nemlendiriciden sonra düzenli bir alışkanlık olmalıdır.
4. Makyajın Koruma Sağlayacağına İnanmak
Makyajın güneş ışınlarına karşı koruma sağladığı düşüncesi de yanıltıcıdır. Renkli kozmetik ürünleri UV ışınlarını tamamen engelleyemez ve cilt yaşlanmasını hızlandırabilecek ultraviyole ışınlarını durdurmaz. Makyaj yapılacak günlerde dahi cildi korumak adına, makyajın altına mutlaka güneş koruyucu uygulanmalıdır. Bu, cildin kolajen yapısını koruyarak yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını geciktirir.
5. Yetersiz Miktarda Uygulama ve İhmal Edilen Bölgeler
Güneş koruyucuyu cilde az miktarda uygulamak, beklenen koruyuculuğu sağlayamayabilir. Uzmanlar, yüzde tam koruma sağlanması adına "iki parmak" miktarı kadar güneş koruyucu sürülmesi gerektiğini öneriyor. Bunun yanı sıra çoğu kişi kulak, boyun gibi bölgeleri ihmal edebiliyor. Özellikle kulaklar, doğrudan güneşe maruz kalan bölgeler arasında yer aldığı için, deri kanseri riski bu bölgelerde yüksektir. Bu nedenle ihmal edilen bölgeler de korunmalı.
Güneş Koruyucu Kullanımını Kışın da İhmal Etmeyin
Güneş koruyucu kullanmak sadece yaz mevsimine özgü değildir; kış aylarında da cildi zararlı UV ışınlarından korumak gereklidir. Güneş ışınlarının yıl boyunca cilde zarar verme potansiyeline sahip olduğu unutulmamalı; böylece güneşin neden olduğu yaşlanma belirtileri ve cilt kanseri riski önemli ölçüde azaltılabilir.
Cildinizin sağlığını uzun vadede korumak ve UV ışınlarının yıkıcı etkilerinden korunmak için bu hatalardan kaçınarak doğru güneş koruyucu kullanımını alışkanlık haline getirin.