Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte, soğuk hava ve kapalı ortamların artması, çocuklarda üst solunum yolu enfeksiyonlarının yaygınlaşmasına neden oluyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Buket Taneri, ailelerin çocuklarını bu hastalıklardan korumak için dikkat etmeleri gereken önemli noktaları paylaştı.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin Sağlıklı Beslenme
Dr. Buket Taneri, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemini vurguladı. “Sebze ve meyve ağırlıklı, protein yönünden zengin bir diyet, çocukların enfeksiyonlara karşı direncini artırır. Özellikle C vitamini içeren turunçgillerin tüketilmesi çok önemlidir” dedi. Ayrıca, kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla birlikte D vitamini eksikliği riski arttığını belirten Taneri, çocukların doktor kontrolünde D vitamini takviyesi almasının faydalı olabileceğini ifade etti.
Hijyen Alışkanlıklarına Önem Verin
Hijyenin çocuklara küçük yaşta kazandırılması gerektiğini belirten Dr. Taneri, sık sık ellerin yıkanmasının ve oyuncaklar ile sık kullanılan eşyaların düzenli temizliğinin enfeksiyonları önlemede büyük rol oynadığını söyledi. Ayrıca, kışın kapalı ve kalabalık alanlarda vakit geçirmenin hastalıkların bulaşma riskini artırdığını belirten Taneri, alışveriş merkezleri gibi kapalı mekanlardan kaçınılması gerektiğine dikkat çekti. Çocukları mümkünse açık hava etkinliklerine yönlendirmek, temiz hava ile bağışıklık sistemini güçlendirmek için önemli bir yöntemdir.
Soğuk Havalarda Doğru Giyim ve Aşı
Kış aylarında çocukların soğuktan korunması için doğru giyim önerilerinde bulunan Dr. Taneri, “Nefes alabilen kumaşlarla giyinmek, baş, boyun ve ellerin uygun aksesuarlarla korunması gerekir. Grip gibi kış hastalıklarına karşı çocukların yaşlarına uygun aşılarını mutlaka yaptırmak gerekir. Ayrıca, yeterli ve kaliteli uyku ve günlük fiziksel aktiviteler de bağışıklık sistemini güçlendiren faktörlerdir” dedi.
Soğuk Algınlığını Hafife Almayın
Dr. Taneri, kış aylarında sık görülen soğuk algınlıklarının basit bir rahatsızlık olarak görülmemesi gerektiğini belirtti. Uzun süren yüksek ateş, öksürük, nefes darlığı ve diğer şiddetli semptomlar durumunda bir uzmana başvurulması gerektiğini vurguladı. Ailelerin alacağı basit önlemlerle çocuklarının kış aylarını sağlıklı bir şekilde geçirebileceğini söyleyen Dr. Taneri, düzenli bir yaşam tarzının hastalıklardan korunmanın anahtarı olduğunu ifade etti.
