Kanserden korunmanın yolu, yalnızca genetik faktörlerle sınırlı kalmaz; yaşam tarzı ve çevresel faktörler de hastalığın gelişimini büyük ölçüde etkiler. Uzmanlar, stresin ve yanlış beslenmenin kanser riskini artırdığına dikkat çekiyor. Özellikle yüksek kalorili, düşük lifli ve işlenmiş gıdaların sık tüketimi, hücresel düzeyde hasara yol açarak kanserin gelişmesine zemin hazırlayabiliyor. Türk Kanser Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Burak Duruman, sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetiminin kritik öneme sahip olduğunu belirtiyor.
“KANSERLE MÜCADELE SAĞLIKLI YAŞAM TARZI”
Prof. Dr. İrfan Çiçin, kanserle mücadelede sağlıklı yaşam tarzının rolüne vurgu yaparak, stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve vücudun hastalıklara karşı savunmasız hale gelmesine neden olduğunu ifade etti. Ayrıca, yanlış beslenmenin, özellikle şeker ve işlenmiş gıda tüketiminin, obezite gibi kronik hastalıkları tetiklediğini ve dolaylı yoldan kanser riskini artırdığını söyledi. Bu nedenle, daha fazla sebze, meyve ve omega-3 yağ asitleri içeren gıdalarla beslenmenin kanser riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını belirtti. Kanserden korunmanın en etkili yollarından biri de stresin yönetilmesidir. Egzersiz, meditasyon, doğa yürüyüşleri ve yeterli uyku, bağışıklık sistemini güçlendirerek kanser riskini azaltabilir. Prof. Dr. Çiçin, aynı zamanda sigara ve alkolden uzak durmanın, kanser riskini en aza indirmek için alınabilecek en güçlü önlemlerden biri olduğunu söyledi.
KAYNAK: HABERTÜRK
