MEMDUH GÜNEY-EGE TELGRAF- Işıltılı bir cilde sahip olmanın ilk adımı, düzenli cilt temizliği yapmaktan geçer. Gün içinde biriken kir, yağ ve makyaj kalıntıları cildin nefes almasını engeller ve sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Uzmanlar cildinizi gün sonunda nazik bir temizleyici ile arındırmanın, gözenekleri temizlediğini ve cildin hava almasını sağladığını belirtiyor.
DÜZENLİ PEELİNG
Cilt bakım rutininin bir diğer önemli unsuru, düzenli olarak peeling yapmaktır. Peeling, ölü deri hücrelerini temizler, cildin yenilenmesini destekler ve ışıltılı bir görünüm sağlar. Haftada bir veya iki kez yapılan peeling, cildin daha canlı ve taze bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
İHTİYAÇ DUYULAN NEM SAĞLANMALI
Cildin ihtiyacı olan nemi sağlamak da ışıltılı bir cilt için kritik öneme sahiptir. Nemlendirici kullanmak, cildin su dengesini korur, kuruluğu önler ve elastikiyetini artırır. Uzmanlar özellikle doğal içerikli ve hafif formüllü nemlendiriciler tercih edilmesi gerektiğini aktarıyor.
BESLENME ALIŞKANLIKLARI DOĞRUDAN ETKİLİYOR
Beslenme alışkanlıkları da cilt sağlığını doğrudan etkiler. Antioksidan açısından zengin besinler, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır ve ışıltılı bir görünüm sağlar. C vitamini, E vitamini, omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar cildin elastikiyetini artırarak genç ve parlak bir cilt görünümüne katkı sağlar.
GÜNEŞ KORUYUCU KULLANILMALI
Güneş koruyucu kullanmak da ışıltılı bir cilt için önemlidir. Güneşin zararlı UV ışınları cildi lekeler, kırışıklıklar ve mat bir görünümle bırakabilir. Uzmanlar her gün güneş koruyucu kullanmanın cildinizi bu zararlı etkilerden koruduğunu ve sağlıklı bir ışıltı sağladığını belirtiyor.
DÜZENLİ EGZERSİZ VE YETERLİ UYKU
Son olarak, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku almak da cilt sağlığını olumlu yönde etkiler. Egzersiz, cildin kan dolaşımını artırır, toksinleri atmasına yardımcı olur ve cildin doğal bir parlaklık kazanmasına katkı sağlar. Uzmanlar aynı zamanda, yeterli uyku almak da cildin yenilenmesine ve canlanmasına yardımcı olduğunu belirtiyor.
