Kalp ve damar hastalıkları, hem dünyada hem de Türkiye’de en önemli ölüm sebepleri arasında yer alıyor.
"HER ÜÇ İNSANDAN BİRİ KALP DAMAR HASTALIĞINDAN ÖLÜYOR"
Necmettin Erbakan Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Sefa Tatar, “Halen dünyamızda ve ülkemizde her üç insandan biri kalp damar hastalıklarından dolayı hayatını kaybetmektedir. Tabii bunlar birçoğu önlenebilir sebepler arasında yer almaktadır” dedi.
"KALP KRİZLERİNİN %80’İ ÖNLENEBİLİR"
Dr. Tatar, kalp krizlerinin yüzde 80’inin altta yatan risk faktörlerinin ortadan kaldırılmasıyla önlenebileceğini vurguladı.
RİSK FAKTÖRLERİ
Uzman isim, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, sigara, alkol, hareketsizlik, obezite ve sağlıksız beslenmenin en önemli risk faktörleri arasında olduğunu belirtti. Kalıtsal nedenlerin de risk grubunda olduğunu hatırlattı.
DÜZENLİ KONTROLLERİN ÖNEMİ
Dr. Tatar, risk grubundaki kişilerin yılda en az bir defa kalp muayenesi yaptırmasının faydalı olacağını söyledi.
"KALBİMİZE SAHİP ÇIKALIM"
Kalp damar hastalıklarının yalnızca kalp krizine değil, kalp yetersizliği, aort hastalıkları ve inme gibi ciddi sorunlara da yol açtığını belirten Dr. Tatar, “Kalbinizin içinde sevdikleriniz yer almaktadır. Kalbimize sahip çıkalım” ifadelerini kullandı.
BESLENME VE STRESİN ETKİSİ
Hamur işi tüketimi, hareketsizlik, margarin ve kırmızı et ağırlıklı beslenmenin riski artırdığını belirten Tatar, stresin de tek başına kalp damar hastalığı için bir risk faktörü olduğunu dile getirdi.
"HER GÜN EN AZ 30 DAKİKA YÜRÜYÜŞ"
Dr. Tatar, risk grubundaki kişilere haftada en az beş gün, günde 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapmalarını önerdi.
