Doğukan Emekli / EGE TELGRAF- Son yıllarda, her gün duş almanın gerekliliği üzerine yapılan tartışmalar artıyor. Cilt doktorları ve dermatologlar, bu konuda net bir fikir birliğine varamasa da her gün duş almanın bazı faydaları ve zararları olduğu konusunda genel bir kabul var. Öncelikle her gün duş almanın faydalarını anlatan uzmanlar, “Vücuttan kir, ter ve bakteri temizlenir. Bu sayede cilt enfeksiyonlarına ve cilt problemlerine yakalanma riski azalır. Vücut kokusu önlenir. Özellikle terli işlerde çalışan veya egzersiz yapan kişiler için her gün duş almak önemlidir. Rahatlama ve stres atma sağlar. Ilık bir duş almak, kasları gevşetmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Uyku kalitesini artırabilir. Yatmadan önce ılık bir duş almak, uykuya dalmayı kolaylaştırabilir” dedi.
‘ZAMAN KAYBI YARATIR’
Daha sonra her gün duş almanın zararlarını anlatan uzmanlar, “Cilt kuruluğuna neden olabilir. Sık duş almak, cildin doğal yağlarını yok edebilir ve kurumasına neden olabilir. Bu durum, özellikle hassas ciltli kişiler için problem yaratabilir. Bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Ciltteki faydalı bakterileri de yok ederek bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açabilir. Su ve enerji israfına yol açabilir. Her gün uzun süreli duş almak, su ve enerji tüketimini artırır. Zaman kaybına neden olabilir. Özellikle yoğun bir programınız varsa, her gün duş almak için zaman ayırmak zor olabilir” diye konuştu.
‘KİŞİSEL BİR TERCİH’
“Çoğu insan için haftada 2-3 kez duş almak yeterlidir” mesajı veren uzmanlar, “Sıcak havalarda veya terliyseniz daha sık duş alabilirsiniz. Duş alırken ılık su kullanın ve uzun süre duş almaktan kaçının. Duştan sonra cildinizi nemlendirici bir kremle nemlendirin. Hassas cildiniz varsa, sabun yerine cilt temizleyici jel kullanın. Cilt problemleri yaşıyorsanız bir dermatoloğa danışın. Sonuç olarak, her gün duş almanın gerekliliği kişisel bir tercihtir. Cildinizin tipine, yaşam tarzınıza ve sağlık durumunuza göre duş alma sıklığınızı ayarlayabilirsiniz” ifadelerini kullandı.
