Uzmanlar sağlıklı bir beslenmede lifli gıda tüketiminin önemine de dikkat çekiyor. Peki lifli gıdaların faydası ne? Hangi besinlerde var? İşte...

Zencefil ve zerdeçal, hem kürü hem de çayı ile vücudunuzda ödem atmanıza yardımcı oluyor. Aynı zamanda tokluk hissi de vererek...