Eğer güveniniz kırıldıysa ve güvenli bir ilişki kurabileceğinize dair umudunuzu kaybettiyseniz; yeni bir ilişkiye başlamak size her zaman korkutucu gelir. Kendinizi koruma altına almak için ilişkilerden kaçınmak sizi bir süre güvende hissettirse de; yaşamı bu şekilde devam edebilmek pek de mümkün değildir. 
Güveni yeniden hayatımıza alıp güvenli ilişkiler inşaa edebilmemiz için bu yazımda işinize yarayacak birkaç tavsiyede bulunmak istiyorum:
•    İyileşmek için kendinize zaman ayırın, iyileşme süreciniz boyunca diğerlerine yeniden güvenmeyi öğrenmek zorunda olduğunuzu kabul edin. 
•    Diğerleri ile olan ilişkilerimizde insan olmanın kırılgan bir tarafı olduğu gerçeğini kabul edin. 
•    Kendinizi bağışlayın ve kendinizi sevmeye yeniden başlayın. Unutmayın şu an bir önceki halinizden çok daha bilgili ve tecrübelisiniz. 
•    Kendinizi geçmiş deneyimlerinizin her yeni deneyiminizde tekrar edeceği varsayımından kurtarın.
•    Olumsuz düşüncelere sahip olmanın normal olduğunu ama dünyaya her zaman olumsuz bakmanın normal olmadığı gerçeğini kabul edin. 
•    Yaşadığınız kötü ilişki deneyimini tüm ilişkilere genellemeyin. 
•    Yaşadığınız kötü deneyimi tüm ilişkilerinize genellemek yerine, ilişkilerde tehlikeli sinyallerin neler olabileceğini öğreneceğiniz bazı dersler edinin. 
•    Yaşadığın güvensizlik deneyiminin sende yarattığı his ile baş edemiyorsan gerekirse profesyonel bir uzmandan terapi desteği alın. 
Güveninizi yıkan bir ilişki sonrası korku duymamız çok normaldir. Güven sarsıcı ilişkiler yaşamış olmamız özgüvenimizi sarsar. Üstelik öz güven bizde her zaman var olan bir sorunsa bu bizim için aşılması çok daha güç bir sorun haline gelir. Bu durumda yapılması gereken güvenimizin yıkılması ile açığa çıkan olumsuz güçlü duygularımızı görmezden gelmek olmamalı aksine açığa çıkan duyguları işlemek en doğrusu olacaktır. 

‘TETİKTE TUTMAMALI’

Yaşadığımız güven sarsıcı deneyimin bizi her zaman tetikte tutup hayatımıza girecek herkesi paranoyakça sorgulamak yerine güvenle ilgili yaşadığımız olumsuz deneyimi kabul edip bu konudaki savunmasız tarafımıza kendimizi açmak yerinde olacaktır. Güvenimizi yeniden inşaa ederken kendimizi içeriden daha güçlü hissedebilmemiz için önce kendimizi güvensizliğimize açmalıyız. Hayatımızda karşımıza çıkan ve güvenimizi altüst eden o kişinin bütün öz değerimizi elimizden almasına izin vermeyin. İnsanların hayatımızın bütünü olmadığını sadece bir parçası olduğunu onlarla yaşadığımız olumsuz deneyimin sadece bir deneyim olduğunu kabul edin.
Bazen düşüncelerimiz kaygının kendisi olur. Eğer durumumuz tamamen kaygıya dönüştüyse mutlaka profesyonel destek alın.