BERNA SEVER-EGE TELGRAF- Gaslighting ismi, 1944 yapımı "Gaslight" filminden gelmekte, çünkü bu terim ilk kez bu filmde bu tür manipülasyonun örneklerini göstermek için kullanılıyor. Gaslighting, mağdurların gerçeklerini sorgulamalarına, kendi hafızalarını sorgulamalarına ve kendi zihinsel sağlıklarına şüphe duymalarına neden olabilir.
GASLİGHTİNG NEDİR?
Gaslighting, bir kişinin başka bir kişiyi yanlış bilgilendirme, gerçekleri çarpıtma ve zihinsel olarak manipüle etme amaçlı kullanabileceği bir psikolojik taktik. Gaslighting yoluyla bir kişi, mağduru kendi gerçeklik algısını kaybetmeye veya sorgulamaya yönlendirebilir. Uzmanlar bu taktiğin, çoğunlukla güç ilişkileri içinde kullanıldığını ve mağdurların kendilerine olan güvenlerini sarstığını belirtiyor. Gaslighting, mağdurların kendi duygusal tepkilerini hafife almalarına ve manipülatörün istediği şekilde davranmalarına neden olabilir.
GASLİGHTİNG NASIL ANLAŞILIR?
Gaslighting'i tanımak için bazı belirtilere dikkat etmek önemli. İşte uzmanlara gaslighting'in nasıl anlaşılacağına dair bazı ipuçları:
Sürekli Yalanlar: Manipülatör, sürekli yalanlar söylüyor ve mağduru gerçeklerin sorgulanmasına yönlendiriyor.
Gerçekleri Çarpıtma: Gaslighter, gerçekleri kasıtlı olarak çarpıtarak mağduru kendi hafızalarını sorgulamaya itiyor.
Karakter Saldırıları: Mağdurların karakterlerine yönelik saldırılar, onları kendilerine olan güvenlerini kaybetmeye zorlayabilir.
İçsel İfade Engelleme: Manipülatör, mağdurların duygusal tepkilerini geçersiz kılıyor ve onları susmaya zorluyor.
İşbirliği ve İtaat Bekleme: Gaslighting, manipülatörün istediği şekilde davranılmasını bekliyor ve işbirliği yapmaya zorluyor.
TEPKİ VERME VE YARDIM ARAMA
Gaslighting'e maruz kalan bireyler, bu tür manipülasyonu tanıdıklarında öncelikle kendilerini korumak için adımlar atmaları gerekebilir. Bu adımlar, farkındalık geliştirmek, destek aramak ve kendi gerçekliğinize inanmaktır. Uzmanlara göre gaslighting'i tanıyarak, manipülasyonun etkilerini azaltabilirsiniz. Güvendiğiniz bir dost, aile üyesi veya bir profesyonelden yardım ve destek alabilirsiniz. Uzmanlara göre kendi duygusal ve zihinsel sağlığınıza güvenmek önemli.
