EGEMEN SAYIN-EGE TELGRAF- Erteleme sorununun birçok nedeni olabilir. Uzmanlar bu nedenler arasında motivasyon eksikliği, işlerin büyüklüğüne duyulan korku, dikkat dağıtıcı faktörler, düşük öz disiplin, ve zaman yönetimi becerilerinin eksikliği bulunduğunu aktarıyor. Ayrıca, bazı insanlar bu alışkanlığı bilinçli olarak yapmazlar; bilinçsiz bir şekilde işlerini erteleyebilirler.
ERTELEME SORUNUNUN ETKİLERİ
Erteleme, kişisel ve profesyonel yaşamın birçok yönünü olumsuz etkileyebilir. İşte bu etkilerden bazıları:
Verimlilik Kaybı: Uzmanlar işlerin sürekli ertelenmesinin verimliliği düşürebildiğini ve projelerin zamanında tamamlanmasını engelleyebildiğini belirtiyor.
Stres Artışı: İşlerin birikmesi ve son dakikada yetiştirilmeye çalışılması stresi artırabilir.
Özsaygı Sorunları: Sürekli erteleme, kişinin kendine güvenini zedeleme potansiyeline sahiptir.
Kişisel Gelişim Engelleri: Uzmanlar hedeflere ulaşma ve kişisel gelişim, erteleme sorunuyla mücadele edenler için daha zor hale gelebildiğini söylüyor.
ERTELEMEYLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?
Erteleme sorununu aşmak için bazı önlemler alınabilir:
Hedef Belirleme: Uzmanlar belirli, ölçülebilir, ulaşılabilir ve zaman sınırları olan hedefler belirlemenin, işleri daha yönetilebilir hale getirebildiğinin altını çiziyor.
Planlama ve Zaman Yönetimi: İşlerinizi önceden planlayın ve zamanınızı etkili bir şekilde kullanmayı öğrenin.
Motivasyon ve Ödüllendirme: Kendinizi ödüllendirerek veya motive ederek işleri daha çekici hale getirebilirsiniz.
Dikkat Kontrolü: Dikkatinizi dağıtan unsurları azaltmaya çalışın, özellikle dijital cihazlardan kaynaklanan dikkat dağılmalarına karşı duyarlı olun.
Öz Disiplin Geliştirme: Uzmanlar öz disiplin geliştirmenin işleri zamanında yapma konusunda yardımcı olabileceğini de aktarıyor.