Soğuk kış günlerinde içinizi ısıtacak ve sağlığınıza birçok fayda sağlayacak portakal çayı, hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilen doğal bir içecektir. Zengin C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirirken, antioksidanlar sayesinde vücudunuzu serbest radikallerden korur. Portakal çayı, kalp sağlığını destekler, damarları açarak kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Ayrıca, tarçının sakinleştirici etkisiyle stresle mücadeleye yardımcı olur.
“KAN ŞEKERİNİ DENGELER”
Portakal çayı, sindirim sistemine de olumlu etkiler yapar. Mideyi rahatlatan ve bağırsak hareketlerini düzenleyen bu içecek, düzenli tüketildiğinde sindirim sorunlarını hafifletir. Yorgun hissettiğinizde enerji verici etkisiyle gün boyunca dinç kalmanızı sağlar. Tarçın ve portakal kabuğu ile yapılan bu doğal çay, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlar ve yorgunluğu azaltır. Aynı zamanda, kan şekeri seviyelerini dengeleyerek diyabetli bireyler için de faydalı olabilir.
PORTAKAL ÇAYI TARİFİ
Portakal çayı hazırlamak oldukça kolaydır. İlk olarak bir portakalı kabuklarıyla birlikte ince dilimleyin. Bir çaydanlıkta suyu kaynatın, ardından kaynayan suya portakal dilimlerini ve bir çubuk tarçını ekleyin. 5-10 dakika boyunca kısık ateşte demledikten sonra çayı süzün ve fincana alın. İsteğe bağlı olarak bir yemek kaşığı bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
KAYNAK: POSTA
