Son dönemde sosyal medya etkisiyle popülerleşen Dubai çikolatası, içerdiği yüksek kalori ve katkı maddeleri ile dikkat çekiyor. Eskişehir Özel Ümit Hastanesi Diyetisyeni Şükriye Eral, 100 gramlık bu çikolatanın yaklaşık 500 kalori içerdiğini belirterek, "Bu kadar kaloriyi yakabilmek için ortalama bir saat yürüyüş ya da hızlı tempolu spor yapmak gerekir" dedi.
Dubai çikolatasının içeriği ve kalori miktarı
İçeriğinde antepfıstığı ezmesi, tel kadayıf, çikolata, tahin ve yağ bulunan Dubai çikolatası, 100 gramlık paketinde 450-500 kalori arasında enerji barındırıyor. Sosyal medyada hızla yayılan bu tat, özellikle tatlı severler arasında büyük bir ilgi uyandırdı. Ancak bazı vatandaşlar, çikolatanın tadını oldukça beğenirken, bazıları ise bunun klasik çikolatadan pek de farklı olmadığını düşünüyor.
Üzerindeki etiketlere dikkat!
Diyetisyen Şükriye Eral, Dubai çikolatasının popülerliği ile birlikte taklit ve katkı maddeli ürünlerin de piyasada yer almaya başladığını vurguladı. Eral, "Bu tür popüler ürünlerde katkı maddelerinin fazla olabileceğini unutmamalıyız. Özellikle antepfıstığı yerine bezelye kullanımı gibi durumlarla karşılaşabiliyoruz. Bu nedenle, bu tür ürünleri satın alırken etiketlerini dikkatlice okumalı ve içeriğine dikkat etmeliyiz" dedi. Çikolatanın özellikle çocuklar üzerindeki etkilerine de dikkat çeken Eral, aşırı tüketiminin insülin direnci ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. "Okul kantinlerinde de bu tür ürünlerin yer alması sağlık açısından risk oluşturabilir. Çocukların tüketimini mutlaka kontrol altında tutmalıyız. Ayrıca, ailelerin market alışverişlerinde de etiket okumayı alışkanlık haline getirmeleri önemli" şeklinde konuştu.
Kontrollü Tüketim ve Kalori Dengesi
Diyetisyen Eral, Dubai çikolatasının içerdiği kalori miktarına da dikkat çekerek, "400-500 kalorilik bir ürünün vücutta yakılabilmesi için yaklaşık 1 saatlik hızlı tempolu yürüyüş veya spor gereklidir. Uzun vadede, kontrolsüz tüketim kilo artışına yol açabilir" dedi. Çikolatanın içeriğindeki şeker, yağ ve karbonhidratların, özellikle diyabet gibi hastalıkları olan bireyler için zararlı olabileceğini belirten Eral, tatlıların kontrollü şekilde tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Eral, son olarak, "Dubai çikolatası gibi popüler tatlar, içeriklerine dikkat edilerek ve ölçülü şekilde tüketildiğinde keyifli bir deneyim olabilir. Ancak aşırıya kaçmak, hem çocuklar hem de yetişkinler için sağlık sorunlarına yol açabilir. Unutmayın, sağlıklı beslenme her zaman dengeyi gerektirir" dedi.
