EGEMEN SAYIN-EGE TELGRAF- Diz ağrılarının nedenlerini aktaran uzmanlar diz ağrılarının bir dizi farklı nedenden kaynaklanabildiğini aktarıyor. Uzmanlar yaşlanmanın dizlerdeki kıkırdakların zamanla aşınabildiğini ve bunun da diz ağrılarına yol açabildiğini söylüyor. Yaralanmaların da diz ağrılarında önemli bir etken olduğunu aktaran uzmanlar spor aktivitelerinin kazalar veya düşmeler sırasında yaralanmaların oluşabildiğini belirtiyor. Uzmanlar menisküs yırtıklarının ve bağ yaralanmalarının diz ağrısının en yaygın nedenlerinden biri olduğunu söylüyor. Uzmanlar aşırı kilonun da önemli bir etken olduğunu söylüyor ve aşırı kilolu olmanın dizlerde fazladan baskı uygulayarak diz ağrılarına yol açabileceğini ekliyor. Kas zayıflığının da önemine dikkat çeken uzmanlar, diz çevresindeki kasların zayıf olması, dizlerin dengesini bozabilir ve ağrılara yol açabildiğini aktarıyor.
YAŞAM KALİTESİ ETKİLENİYOR
Diz ağrılarının etkilerine değinen uzmanlar diz ağrılarının kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebileceğini belirtiyor. Diz ağrılarının ağrı, yürüme, merdiven çıkma ve oturma gibi günlük aktiviteleri zorlaştırabildiğini söyleyen uzmanlar ayrıca, uzun süreli diz ağrılarının, fiziksel ve duygusal stresin artmasına neden olabileceğini ekliyor.
DİNLENME VE İYİLEŞME ÖNEMLİ ÖLÇÜDE ETKİLİYOR
Diz ağrılarıyla başa çıkmak için bir dizi faydalı yöntem bulunduğunu aktaran uzmanlar dinlenme ve iyileşmenin önemine dikkat çekiyor. Uzmanlar diz ağrısı yaşayan kişilerin dizlerine gerektiği kadar dinlenme fırsatı vermesi gerektiğini aktarıyor ve aktiviteleri kısıtlamanın iyileşme sürecini hızlandırabildiğini belirtiyor. Fizik tedavinin de önemine dikkat çeken uzmanlar fizik tedavi egzersizlerinin dizlerin güçlenmesine ve esnekliğinin artmasına yardımcı olabileceğini söylüyor. Kilo kontrolünün de diz ağrıları için faydalı olabileceğini aktaran uzmanlar aşırı kilolu olanların kilo vererek dizlere binen baskıyı azaltabileceğini aktarıyor.
