Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, okul çağındaki çocukların beslenme alışkanlıkları ve dengeli uyku konularında önemli uyarılarda bulundu. Çocukların gece yatmadan önce tok yatmamalarının gerekliliğine dikkat çekti. Ülkü, "Eğer çocuklar tok yatarlar ise erken yaşta şeker hastalığına yakalanma riski artabilir" dedi.
Çocukların günlük yeterli su tüketiminin önemine de vurgu yapan Ülkü, yetersiz su alımının kabızlık gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Ailelerin çocuklarını su tüketimi konusunda bilinçlendirmesi gerektiğini ifade eden Ülkü, akşam yemeklerinin okuldan geldikten birkaç saat sonra yenilmesi gerektiğini söyledi. Bu durumun aşırı tokluktan kaçınmalarına yardımcı olacağına dikkat çekti.
Ayrıca, akşam yemeklerinin öğle yemeklerinden farklı içeriklere sahip olmasının çocukların besin çeşitliliğini artırarak, mutluluklarına katkı sağlayacağını belirtti. Ülkü, "Aileler, çocuklarına sağlıklı ve temiz içerikler sunmanın yanı sıra arkadaş baskısına karşı durmalılar. Okul kantinlerinde sunulan sağlıksız atıştırmalıklar, çocukların besin tercihlerini olumsuz yönde etkileyebilir" dedi.
Çocukların, sağlıklı ve doğal gıdalarla beslenmesinin yanı sıra, dışarıdan alınan gıdaların içeriğinin de dikkatle incelenmesi gerektiğini belirten Ülkü, “Kendi evde hazırlanan yiyecekler, sağlıklı alternatifler sunarak çocukların damak tadının gelişimine yardımcı olabilir” şeklinde konuştu.
