Kahve, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen, sabahları enerji veren ve sağlık açısından bazı faydalar sunduğu belirtilen bir içecektir. Ancak, her ne kadar pek çok kişi için zararsız görünse de bazı sağlık sorunları olan bireyler için kahve tüketimi risk oluşturabilir. Beslenme uzmanları, belirli sağlık koşullarına sahip kişilerin kahve içmeden önce dikkatli olmaları gerektiğini vurguluyor. İşte, kahve tüketiminden kaçınması gereken 12 grup:
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Olanlar: Kafein, IBS hastalarında ishal ve bağırsak problemlerini artırabilir, bu nedenle bu kişilerin kafeinden kaçınması önerilir.
Glokom (Göz Tansiyonu) Olanlar: Kahve, göz içi basıncını artırabilir, bu da glokom riskini artırabileceği için bu gruptaki kişilerin kahve tüketimini sınırlamaları önemlidir.
Aşırı Aktif Mesanesi Olanlar: Kafein, idrara çıkma sıklığını artırabilir, bu da mesane sorunları yaşayan kişiler için rahatsızlık verebilir.
Kalp Rahatsızlıkları Olanlar: Kafein, kalp atış hızını ve kan basıncını geçici olarak yükseltebilir, bu nedenle kalp rahatsızlığı bulunan bireylerin doktorlarına danışarak kahve tüketimlerini sınırlamaları tavsiye edilir.
Hamile Kadınlar: Hamilelik döneminde aşırı kafein alımı düşük riskini artırabilir. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Koleji, hamile kadınların kafein alımını 200 mg ile sınırlamalarını öneriyor.
Emziren Anneler: Kafeinin dehidrasyon riskini artırabileceği için emziren annelerin kafeinden kaçınmaları, süt üretimi ve anne sağlığı açısından önemlidir.
Uyku Bozukluğu Olanlar: Kafein, uyku düzenini bozabilir ve kalitesiz uykuya neden olabilir. Uzmanlar, uyumadan en az 6 saat önce kafein alımının yapılmaması gerektiğini belirtiyor.
Kaygı ve Panik Atak Geçirenler: Kafein, kaygı seviyelerini artırabilir. Anksiyetesi olan kişilerin semptomları daha da şiddetli hale gelebilir.
İshal Olanlar: Kahve, bazı kişilerde bağırsakları çalıştırarak ishal sorununu daha da kötüleştirebilir. Kronik ishal problemi yaşayanların kahve tüketiminden kaçınmaları önerilir.
Epilepsi Hastaları: Bazı araştırmalar, aşırı kahve tüketiminin nöbet sıklığını artırabileceğini gösteriyor, bu nedenle epilepsi hastalarının dikkatli olması gerekir.
12 Yaş Altı Çocuklar: Çocuklar, kafeinin etkilerine daha duyarlıdır. Kafein, çocuklarda kalp atış hızını artırabilir ve kaygıya yol açabilir, ayrıca büyümeyi olumsuz etkileyebilir.
Reflü Sorunu Olanlar: Kafein, mide asidinin yemek borusuna kaçmasına neden olabilir, bu da reflü hastalığının semptomlarını kötüleştirebilir.
