Ayak sağlığının, genel vücut sağlığımız üzerinde ne kadar büyük bir etkiye sahip olduğu sıklıkla göz ardı ediliyor. Medicana Konya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Dr. Öğr. Üyesi Sinan Bağçacı, ayakların sadece yürümek için değil, omurganın diğer segmentleri üzerindeki doğru fonksiyonunu da belirleyici olduğunu vurguluyor. Ayakta oluşabilecek herhangi bir problem, bel, sırt, boyun omurgası, kalça ve diz gibi farklı bölgelerde rahatsızlıklara yol açabiliyor.

Ayakkabı seçiminin bu denli önemli olmasının nedeni ise ayak yapısının doğal anatomisine uygun olmayan ayakkabıların uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmesidir. Özellikle düz taban veya topuklu ayakkabıların yanlış seçimi, gün içinde uzun süre ayakta kalan kişilerde omurga ve eklem problemlerini tetikleyebilir.

Dr. Bağçacı, ayakkabı seçerken dikkat edilmesi gereken noktaları şu şekilde sıralıyor:

Troidler için birebir| Yüksek selenyum ile tiroid sağlığını destekliyor

• Ayakkabının topuk kısmının desteklenmesi önemlidir. Topuğu çok yüksek veya desteksiz ayakkabılar kullanmak, omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir.
• Tarak kısmı dar ayakkabılar, ayak üzerindeki baskıyı artırabilir ve zamanla ağrılara yol açabilir. Bu nedenle tarak kısmı bol, ancak ayak bileğini ve ayağı iyi kavrayan ayakkabılar tercih edilmelidir.
• Düz ayakkabıların seçimi konusunda da dikkatli olunmalıdır. Ayak sağlığı için ideal olan ayakkabı, ayağın doğal anatomisini destekleyen ve yük dağılımını sağlayan yapıda olmalıdır.
• Herkesin ayak yapısına uygun olmayan ayakkabıların kullanımından kaçınılmalı ve mümkünse kişiye özel tabanlıklar tercih edilmelidir.

Sonuç olarak, ayak sağlığı üzerinde doğru ayakkabı seçiminin ne kadar kritik bir rol oynadığı göz önünde bulundurulmalıdır. Ayakkabı seçiminde estetikten önce sağlık kriterlerinin göz önünde bulundurulması, uzun vadede sağlıklı bir yaşam için önemli bir adımdır.