Eskişehir Acıbadem Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Şenol, spor yaparken yapılan yanlış antrenmanlar ve rastgele alınan takviyelerin kalbe ciddi zararlar verebileceği konusunda uyardı. Spor salonlarında yapılan kontrolsüz antrenmanların kalp üzerinde aşırı yüklenmelere yol açabileceğini belirten Dr. Şenol, özellikle 40 yaş üzeri bireylerin kardiyoloji muayenesinden geçmesini önerdi.
Spor yapmak ve sağlıklı kalmak isteyen bireylerin, bilinçli bir şekilde egzersiz yapmalarının önemli olduğunun altını çizen Dr. Utku Şenol, yanlış yapılan hareketlerin sakatlanmalara ve kalp üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğini ifade etti. “Spor salonlarında aletlerle yapılan antrenmanlar, kişinin kondisyonuna uygun olmadığında kalp üzerinde aşırı yüklenmelere sebep olabilir,” diyen Dr. Şenol, antrenmanları bir uzman rehberliğinde yapmanın riskleri azaltacağını belirtti.
Dr. Şenol, özellikle 40 yaş ve üzeri kişilerin, kalp hastalığı veya kronik rahatsızlıkları varsa kardiyoloji muayenesinden geçmeleri gerektiğini vurguladı. Antrenman dozunun zamanla artırılması gerektiğini söyleyen Şenol, ani ve kontrolsüz hareketlerden kaçınılması gerektiğini de ekledi.
Yanlış Takviyeler Sağlığı Tehdit Ediyor
Spor yapan bireylerin sıklıkla kullandığı takviyeler hakkında da uyarılarda bulunan Dr. Şenol, özellikle protein takviyelerinin bilinçsizce kullanımının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti. Whey protein gibi takviyelerin, kişinin kilosu ve spor ihtiyacına göre dozajının belirlenmesi gerektiğini belirten Şenol, yanlış kullanımın böbreklerde ciddi hasarlara yol açabileceğini, hatta nefrotik sendrom ve gut hastalığı gibi rahatsızlıklara neden olabileceğini söyledi.
Dr. Şenol, sporcuların protein takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalarının önemine dikkat çekti. Ayrıca, kreatin ve L-karnitin gibi yağ yakıcı takviyelerin ise genellikle fayda sağlamadığını ve yalnızca profesyonel sporcular tarafından kullanılmasını önerdi. “Kimyasal içerikli büyüme hormonları ve testosteron takviyeleri ise ciddi yan etkiler doğurabileceği için kesinlikle tavsiye etmiyoruz,” dedi. Bu tür takviyelerin, hormon dengesini bozarak damar hastalıklarını hızlandırabileceğini ve kalp krizine yol açabileceğini belirtti.
Doğru Ürün ve Uzman Rehberliği
Son olarak, Dr. Şenol, protein takviyesi almak isteyen bireylerin yalnızca onaylı ve kaliteli ürünleri tercih etmeleri gerektiğini vurguladı. "Takviyelerin doğru bir şekilde kullanılabilmesi için uzmanlar tarafından dozlarının ayarlanması şarttır," diye ekledi.
