Helsinki Üniversitesinden Tellervo Nenonen ve çalışma arkadaşlarının Finlandiya'da 30 yaş üzerindeki 6 bin 548 kişiyle yürüttüğü, 19 yıllık verileri kapsayan araştırmada kültürel etkinlikler, kitap okuma, müzik dinleme ve sanatsal üretim alışkanlıkları incelendi. Sonuçlarda, üretken faaliyetlerle daha fazla ilgilenen kişilerde genel ölüm riskinin daha düşük olduğu görüldü. Resim yapmak, yazı yazmak, bitki yetiştirmek, fotoğraf çekmek ve el işiyle uğraşmak da üretken faaliyetler arasında yer alıyor.
ÜRETKENLİK İÇİN 5 ÖNERİ
Üretkenliği alışkanlığa dönüştürmek için sonuçtan çok sürece odaklanmak, her gün 15 dakika ayırmak ve yeni uğraşları günlük rutine eklemek öneriliyor. Yapılan çalışmaları küçük bir deftere kaydetmek, zaman içindeki ilerlemeyi görmeye yardımcı olabiliyor. Daha fazla tüketmek yerine üretmeye de zaman ayırmanın, günlük yaşamda farklı bir memnuniyet sağlayabileceği belirtiliyor.
