Safanur Öztürk / EGE TELGRAF- Yaz aylarının kavurucu sıcakları, birçok insanı klimaların ve vantilatörlerin serinletici etkilerine yönlendiriyor. Ancak, bu cihazlara başvurmadan da serin kalmak mümkün. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan uzmanlar, “Hem ekonomik hem de çevre dostu alternatif yöntemlerle yazın bunaltıcı sıcaklarına karşı mücadele edebilirsiniz. Yazın sıcak günlerinde hem bütçenizi korumak hem de çevreye duyarlı bir şekilde serin kalmak için bu pratik yöntemleri deneyebilirsiniz. Klimasız ve vantilatörsüz serinleme yollarıyla, yazın keyfini çıkarmak daha kolay hale gelebilir” dedi.
Yapılan açıklamada uzmanlar, şu ifadeleri kullandı:
BUZ VE SOĞUK SU İLE HIZLA FERAHLAYIN
“Evde serinleme sağlamak için ilk öneri, buz ve soğuk su kullanımıdır. Bir kapta bulunan buzları veya soğuk su şişelerini pencere kenarına veya odanın ortasına yerleştirerek, doğal bir soğutma etkisi yaratabilirsiniz. Ayrıca, soğuk su şişelerini cildinize uygulayarak da anında ferahlayabilirsiniz.
GÜNEŞTEN KORUNUN
Güneş ışınları, iç mekanların sıcaklığını artırabilir. Bu nedenle, evde karartma perdeleri veya güneş geçirmeyen storlar kullanmak faydalı olabilir. Pencereleri kapalı tutarak, güneş ışığının içeriye girmesini engelleyebilirsiniz.
HAFİF VE NEFES ALABİLİR KIYAFETLER TERCİH EDİN
Sıcak havalarda rahat bir giyim tercih etmek önemlidir. Pamuklu ve ince kumaşlardan yapılan kıyafetler, vücudun serin kalmasına yardımcı olabilir. Vücut ısısının dengede kalması için hafif giysiler tercih edilmelidir.
SERİNLETİCİ GIDALAR VE İÇECEKLER
Vücut sıcaklığını dengelemek için bol su içmek ve serinletici gıdalar tüketmek etkili olabilir. Karpuz ve salatalık gibi yüksek su içeren meyve ve sebzeler, ferahlatıcı etki sağlar. Ayrıca, soğuk yoğurt ve süt gibi ürünler de yaz sıcaklarında serinlik hissi yaratabilir.
EKRAN SÜRESİNİ SINIRLAYIN
Bilgisayar veya telefon ekranlarına uzun süre bakmak, vücut ısısını artırabilir. Bu nedenle, ekran karşısında geçirilen süreyi sınırlamak ve düzenli olarak kısa molalar vermek, vücudun serin kalmasına yardımcı olabilir.
DOĞAL RÜZGAR YÖNTEMLERİ
Evinizde doğal bir rüzgar yaratmak, odadaki hava akımını sağlamak açısından önemlidir. Çapraz bir şekilde açılmış pencereler, hava akımını artırarak serinlik hissi yaratabilir.
BİTKİLERLE SERİNLİK SAĞLAYIN
Evde bitki bulundurmak, ortamın nem dengesini koruyarak serinlik sağlayabilir. Ayrıca, bazı bitkiler doğal bir gölgelik oluşturabilir ve evdeki sıcaklığı azaltabilir.”
