Magnezyum, vücudun doğru çalışabilmesi için kritik öneme sahip bir mineraldir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Dündar Güngör, magnezyumun vücuttaki 300'den fazla biyokimyasal reaksiyonun bir parçası olduğunu ve bu mineralin vücutta dördüncü sırada yer aldığını belirtiyor. Ancak Dr. Güngör, son yıllarda magnezyum takviyelerinin kontrolsüz şekilde kullanılmasının sağlık problemlerine yol açabileceğine dikkat çekiyor. Aşırı magnezyum alımının, uyku sorunları, zihinsel problemler, kas güçsüzlükleri ve gastrointestinal sorunlar gibi bir dizi sağlık problemine neden olabileceğini ifade ediyor. Dr. Güngör, magnezyum takviyesi almak isteyen kişilerin mutlaka bir hekime danışmalarını ve kendi inisiyatifleriyle bu tür ilaçları kullanmamaları gerektiğini vurguluyor.
“BESİNLERİN DÜZENLİ TÜKETİMİ”
Magnezyum eksikliği, uyku problemleri, kas krampları, yüksek tansiyon, diyabetin kontrolsüz seyri ve zihinsel bozukluklar gibi bir dizi belirtinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Dr. Güngör, özellikle kas kramplarının, magnezyum eksikliği ile ilişkili en yaygın belirti olduğunu belirtiyor. Ayrıca, magnezyum eksikliğini doğal yollarla gidermenin daha faydalı olduğunu ifade ediyor. Yeşil yapraklı sebzeler, ceviz, badem, kuru baklagiller ve somon balığı gibi gıdalar magnezyum açısından zengin olup, bu besinlerin düzenli tüketimiyle eksiklikler önlenebilir. Ancak bazı hastalarda, özellikle sindirim sistemi problemleri veya kronik hastalıklar nedeniyle magnezyum eksikliği oluşabilir. Bu durumlarda, hekim kontrolünde magnezyum takviyesi yapılması gerektiğini belirtiyor.
“FARKLI SAĞLIK SORUNLARI”
Magnezyum takviyelerinin farklı türleri olduğunu ve her birinin farklı sağlık sorunlarına yönelik kullanıldığını belirten Dr. Güngör, örneğin, kas krampları için farklı, Alzheimer tedavisi için ise başka türde magnezyumlar kullanılabildiğini ifade ediyor. Ancak tüm bu takviyelerin yalnızca bir doktor tarafından uygun görüldüğünde ve hastanın özel durumu göz önünde bulundurularak kullanılabileceğini hatırlatıyor.
POSTA