Çoğumuz, izlediğimiz dizi veya film eşliğinde yemek yemeyi seviyoruz. Ancak uzmanlar, ekran karşısında yemek yemenin sağlık açısından ciddi olumsuz etkiler doğurabileceğine dikkat çekiyor. İzlediğimiz içerikler, yemek yeme alışkanlıklarımızı bilinçsizce etkileyebilir, özellikle fast food, atıştırmalıklar ve abur cuburlar gibi yüksek kalorili, düşük besin değeri taşıyan yiyeceklerin tercih edilmesine yol açabilir.
Ekran karşısında yemek yerken, dikkatimizi ne yediğimizden çok ne izlediğimize veririz. Bu durum, beynimizin doygunluk sinyallerini algılamasını zorlaştırır. Sonuç olarak, doygunluk hissi gecikir ve kişi farkında olmadan fazla yemek yiyebilir. Ayrıca, ekranın dikkat dağılmasına neden olması, vücudun doğru bir şekilde sinyal göndermesini engeller ve yemek sonrası rahatsız edici mide şişkinlikleri yaşanabilir. Kısacası, ekran karşısında yemek yeme alışkanlığı, kısa vadede keyifli gibi görünse de uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir.
