Sonbahar aylarında çocuklarda bulaşıcı hastalıkların yaygınlaştığına dikkat çeken Acıbadem Adana Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Ş. Zeynep Haskalp Arıkan, çocukların bağışıklık sistemlerinin henüz tam olarak gelişmediğini ve bu nedenle enfeksiyonlara daha duyarlı olduklarını belirtti. Dr. Arıkan, bağışıklık sistemini güçlendirecek basit önlemlerle çocukların sağlıklı bir şekilde kış aylarını geçirebileceğini söyledi.
En Sık Görülen Hastalıklar ve Belirtileri
Dr. Arıkan, sonbaharda çocuklarda en sık görülen bulaşıcı hastalıkları şu şekilde sıraladı: üst solunum yolu enfeksiyonları, grip, bronşit, pnömoni (zatürre), mide-bağırsak enfeksiyonları ve Covid-19.
Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları (ÜSYE) genellikle burun akıntısı, öksürük, hafif ateş gibi belirtilerle kendini gösterir. Çocuklar, virüs kaynaklı enfeksiyonlardan kolayca etkilenebilir. Bakteri kaynaklı enfeksiyonlar ise antibiyotik tedavisi gerektirir.
Grip (Influenza), yüksek ateş, kas ağrıları, halsizlik ve baş ağrısı gibi belirtilerle seyreder. Çocuklarda grip daha ağır geçebilir.
Bronşit ve zatürre, özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan çocuklar için risklidir. Öksürük, balgam çıkarma ve nefes darlığı gibi belirtilerle görülür.
Mide-bağırsak enfeksiyonları, özellikle rotavirüs ve norovirüs gibi virüsler tarafından tetiklenir ve mide bulantısı, kusma, ishal gibi sorunlara yol açar.
El-ayak-ağız hastalığı, ağız içinde ağrılı yaralar, ellerde ve ayaklarda döküntü ve kabarcıklarla kendini gösterir. 5 yaş altındaki çocuklar daha sık yakalanır.
Hijyen ve Bağışıklık Sistemi Güçlendirici Önlemler
Hastalıklardan korunmanın en temel yolunun hijyen kurallarına uymak olduğunu vurgulayan Dr. Arıkan, şu önemli önlemleri sıraladı:
El Yıkama: Çocukların ellerini, yemeklerden önce, tuvalet kullanımından sonra ve okuldan dönerken en az 20 saniye boyunca sabun ve su ile yıkamaları sağlanmalıdır. Sabun ve su bulunamadığında, alkol bazlı el dezenfektanı kullanılabilir.
Maske Kullanımı ve Havalandırma: Covid-19 ve grip gibi hastalıkların yayılmasını önlemek için kalabalık kapalı alanlarda maske takılması ve sınıfların düzenli olarak havalandırılması önemlidir.
Bağışıklık Güçlendiren Beslenme: Sebze, meyve, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve proteinler içeren dengeli bir beslenme programı, bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle C vitamini, D vitamini ve çinko içeren gıdalar tercih edilmelidir.
Yeterli Uyku: Bağışıklık sisteminin güçlenebilmesi için yeterli uyku şarttır. Çocukların günlük uyku ihtiyaçlarına dikkat edilmelidir.
Bol Sıvı, Dinlenme ve Destek Tedavisi
Enfeksiyonların tedavisinde semptomatik yani belirtileri hafifletmeye yönelik tedavi uygulanır. Dr. Arıkan, özellikle viral enfeksiyonlarda bol sıvı tüketmenin, vücudun nemli kalmasını sağladığını ve iyileşme sürecini hızlandırdığını belirtti. Ayrıca, dinlenmenin vücudun enfeksiyonlarla savaşabilmesi için önemli olduğunu vurguladı.
Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarında burun tıkanıklığını hafifletmek için su buharı tedavisi önerilmektedir. Bunun yanı sıra, mide-bağırsak enfeksiyonlarında probiyotikler bağışıklık sistemini destekleyerek iyileşmeyi hızlandırabilir.
Grip Aşısı Önerisi
Dr. Arıkan, grip aşısının özellikle risk grubundaki çocuklar için önemli bir koruma aracı olduğunu belirtti. Aşı, grip hastalığının şiddetini azaltmakta ve komplikasyonların önlenmesinde etkili olmaktadır.
Sonuç olarak, Dr. Arıkan, sonbahar ve kış aylarında çocukları bulaşıcı hastalıklardan korumak için hijyen kurallarına dikkat edilmesi, bağışıklık sisteminin güçlü tutulması ve düzenli uyku gibi önlemlerin önemli olduğunu belirtti. Bu basit ama etkili yöntemlerle, çocuklar daha sağlıklı bir şekilde bu dönemi atlatabilirler.