Berna Sever / EGE TELGRAF- Günlük yaşamda sıkça karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan şeker düşmesi, bilinçsizce geçirilen bir durum olabilir ve ciddi sonuçlara yol açabilir. Şeker düşmesinin belirtileri ve nasıl önlem alınabileceği hakkında bilgi sahibi olmak hayati önem taşır. Konuyla ilgili uzmanlar açıklamalarda bulundu.
Şeker Düşmesi Nedir?
Şeker düşmesi, tıbbi adıyla hipoglisemi, kan şekerinin normalin altına düşmesi durumudur. Normal kan şekeri seviyesi 70 ila 100 mg/dL arasında olmalıdır. Bu seviyenin altına düşen kan şekeri, vücutta çeşitli belirtilere neden olabilir.
Şeker Düşmesi Belirtileri Nelerdir?
Şeker düşmesinin belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak genel olarak şu belirtiler gözlemlenebilir:
- Terleme
- Titreme veya sarsıntı hissi
- Hızlı kalp atışı
- Açlık hissi
- Baş dönmesi veya baş ağrısı
- Bulanık görme
- Sinirlilik veya ajitasyon
- Zayıflık veya yorgunluk hissi
Şeker Düşmesinden Nasıl Kaçınılır?
Şeker düşmesini önlemek veya belirtilerini hafifletmek için şu önlemler alınabilir:
- Düzenli öğün yemeği yemek ve ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek.
- Karbonhidratları dengeli bir şekilde tüketmek.
- Egzersiz yapmak ve aktif bir yaşam tarzı benimsemek.
- İlaç veya insülin kullanıyorsanız, doktorunuzun önerilerini takip etmek.
- Kan şekeri seviyelerini düzenli olarak kontrol etmek.
