Safanur ÖZTÜRK- EGE TELGRAF/ Saç dökülmesi, özellikle kadınların sıkça karşılaştığı önemli bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Prof. Dr. Canan Karatay, bu sorunun altında yatan nedenlere dikkat çekerek, saç dökülmesinin bağışıklık sistemimizin zayıfladığını ve vücutta hormonal dengesizliklerin oluştuğunu gösterebileceğini belirtiyor. Ayrıca, vücudun ihtiyacı olan minerallerin eksikliği de saç dökülmesini tetikleyen başlıca faktörlerden biri olarak karşımıza çıkıyor.
Saçlar neden dökülür?
Yanlış beslenme alışkanlıkları, özellikle işlenmiş gıdalar ve zararlı kimyasallar, saç dökülmesinin temel sebeplerinden. Şeker, glutamat ve gluten gibi maddeler, bağırsakları olumsuz etkileyerek besin emilimini engelliyor ve vücut dengesini bozuyor. Prof. Dr. Karatay, saç sağlığını korumak için doğal yağ asitleri ve B vitaminlerinin önemine vurgu yapıyor. Ancak, kilo alma korkusuyla yağlardan uzak durmanın, saç dökülmesine yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Karaciğer yağlanması ve insülin direnci gibi sorunların, tiroid hormonlarının etkin çalışmasını engelleyerek saç dökülmesine neden olabileceğini belirtiyor.
Saç dökülmesine karşı ne yapılmalı?
Prof. Dr. Karatay’a göre, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek saç dökülmesinin önlenmesinde kritik bir rol oynuyor. Lahana, brokoli gibi sebzeler, A, D, E, K vitaminleri ve tereyağı, zeytinyağı gibi doğal yağların saç sağlığı için vazgeçilmez olduğunu vurguluyor. Son olarak, kullanılan şampuan ve losyonların tek başına saç dökülmesini önlemede yeterli olmayacağını hatırlatan Karatay, içten gelen sağlık sorunlarının çözümü için genel sağlık ve beslenme düzenine dikkat edilmesi gerektiğini ifade ediyor. Saç dökülmesini önlemek için doğal ve sağlıklı beslenmenin önemini bir kez daha hatırlatıyor.
